Кожа первая вступает в контакт с другими людьми и принимает волну чувств других людей, их присутствие и настрой.
Психологические функции кожи:
- Отграничение от внешнего мира и защита от него
- Прикосновения (поглаживание или удар)
- Дыхание
- Тепло – холод, пот - мурашки
- Сексуальность
- Выражение себя наружу (фасад).
Кожа делает видимым все невидимое. Кожа – как большой экран, на котором отражается все - и физическое, и психическое.
Окружающие видят в первую очередь кожу. Вылезти из своей кожи мы не можем, но стараемся сохранять «хорошую мину при плохой игре».
Поэтому косметика и пластическая хирургия это огромные бизнес-структуры. Построить ложный фасад легко, но нарушается гармония внешнего и внутреннего, что создает проблемы в отношениях.
Упражнение
• Опишите свою кожу в двух словах, что вы думаете о своей коже?
• Какие кожные проявления у вас бывают?
• Как они выглядят?
• На каком участке тела чаще всего проявляются?
• Попробуйте вспомнить ситуации, когда появляются такие проявления?
• Когда у вас появляется кожное проявление, думайте о ситуации, которая с ним связана:
- Что вы чувствуете в этой ситуации?
- Что вы думаете по поводу этой ситуации?
- Что вы обычно делаете в этой ситуации?
• Подумайте, что вы делаете в ситуации, когда появляются кожные симптомы?
• Что на самом деле хочется сделать?
• Что мешает сделать то, что хочется?
• Придумайте несколько новых вариантов поведения в такой ситуации (не так, как вы делаете обычно)
Продолжение следует
Тренинг «Отношения, Самооценка и Психосоматика»
- Как научиться любить себя
- Как строить здоровые отношения
- Избавиться от психосоматических расстройств
Узнать больше можно на сайте