Сколько целей вы ставите перед собой каждый год? И сколько из них вы достигаете на самом деле?
Цель - это желаемый результат, а система - это процесс или путь, который приведет вас к этому результату. Цели задают направление, а система способствует прогрессу и успеху.
Сосредоточение только на целях может создать несколько проблем:
1. И победители, и проигравшие могут иметь одну и ту же цель. Но только один человек достигнет этой цели, и, как правило, это тот, кто постоянно совершенствует свои тренировки, режим дня, диету и образ мышления.
2. Достижение цели - это временное изменение. Например, можно снизить вес до заветных цифр, но удержать этот вес невозможно, если не продолжать придерживаться той системы, благодаря которой вы достигли результата
3. Цели могут мешать счастью. Часто люди считают, что могут быть счастливы только после достижения значимой цели. Однако если вам нравится сам процесс работы над целью, вы можете чувствовать себя счастливым на протяжении всего пути.
4. Цели могут противоречить долгосрочному росту. Часто достигнутая цель становится конечной точкой, после чего развитие и совершенствование в этой области может прекратиться.
Чтобы постоянно поддерживать хорошие привычки, важно сосредоточиться на системе, на пути, а не только на конечной цели.
Если вы хотите снизить вес, то вашей целью может быть определенная цифра на весах или возможность надеть любимое платье. А системой – подбор рациона, выбор физической активности, работа с ментальным здоровьем
Если вы не добились успеха, проблема не в вас, а в выбранной вами системе. Включив в свою систему небольшие привычки, вы сможете добиться потрясающих результатов.
А вы уже поставили себе новые цели в этом году? Продумали ли шаги, которые помогут вам достичь поставленных целей?
А если вы чувствуете, что в одиночку вы больше не справляетесь, то я с удовольствием помогу вам 🤗
Ведь задача диетолога как раз и заключается в том, чтобы помочь достичь результата максимально комфортным вам путем 👌
Если информация была полезна, ставьте 👍 и пишите комментарий
Пишите в группе в ВК или ТГ-канале
Я также хотела бы пригласить вас подписаться на мой канал и ознакомиться с другими материалами, которые я предлагаю.
А еще в моем Телеграм-канале проходит челлендж по осознанности и полезным привычкам! присоединяйтесь 🤗