Наверное, каждый из нас ищет или искал когда-либо способы правильного питания. Сегодня я представлю свой способ правильного питания, а именно я представлю диетический завтрак.
Мой завтрак предполагает ранний приём пищи (не позднее 9 утра). Начинается он с яичницы, состоящей из пару яиц, помидоров и только лишь иногда из небольших кусочков колбасы.
После яичницы готовим диетический салат. Салат готовится из множества полезностей: огурчиков, помидорчиков и разнообразной зелени. Салат заправляется только оливковым маслом.
Некоторые могут не понять как салат может быть диетический, если заправляется маслом. Но дело в том, что оливковое масло самое полезное и диетическое. Именно поэтому многие диетологи советуют за пол часа до завтрака выпить стакан оливковый воды из Италии.
После салата готовим бутерброды, начинкой которых является паста из авокадо. (Если нужны рецепты пишите в комментариях)
Бутерброд запивается кофе или чаем. Но лично я предпочитаю и советую в качестве напитков на завтрак выбирать кофе (желательно капучино).
Такой завтрак действительно очень вкусный, плотный и диетический. Приятного аппетита!
