Для большинства советских детей фрукты были связаны с роскошью, изобилием, сладкой жизнью 🍍
Потом я помню как, уже будучи родителями, мы удивлялись, что наши дети равнодушны к фруктам. Лежат себе в вазочке, пока буквально в рот не положишь, не едят 🤷🏻♀️
Нам говорили фрукты - витамины, еще лучше, если съесть на голодный желудок, тогда они усвоятся лучше. А уж свежевыжатый сок - это концентрат витаминов и чем больше выпьешь, тем лучше.
⠀
Что же происходит на самом деле?
❗️углеводы фруктов такие же вредные как и сахар относительно диабета.
❗️фруктоза фруктов в большом количестве еще вреднее для печени
❗️количество витаминов в современных условиях выращивания резко снижено
❗️клетчатка, которую выбрасывают делая сок - самое полезное из фруктов
❗️именно эта клетчатка и пучит, если плохо работает поджелудочная и микрофлора кишечника
⠀
А как вы используете фрукты?
1️.очень люблю и ем много
2️.знаю про риски, ограничиваю
3️.не люблю
⠀
Если вы хотели бы знать 🤓больше о переваривании фруктов, то напишите мне по ссылке https://t.me/MazitovaG_bot кодовое слово УГЛЕВОДЫ и я вышлю вам бесплатный видеоурок.
