Для тех, кто не бегает и не видит для себя особого смысла в какой-либо активности, кажется, что бег в выходные – это такая форма изощренного издевательства над собой. Но есть особый кайф поддерживать свой образ жизни, в том числе в те дни, которые предназначены для отдыха.
Кайф пробежек в выходные
- 1. Как правило, с пробежки начинается утро. Поэтому день обещает наступить раньше, а продлиться дольше. Ведь пробежка дарит море энергии до позднего вечера.
К тому же, активный отдых всегда разный, а вот если тюленить, все дни проходят, похожие один на другой.
- 2. Даже если больше ничего интересного и полезного за весь день не сделать, в любом случае, день уже не пройдет бездарно. А в конце праздников, взглянув в зеркало, вы скажете себе спасибо!
- 3. Можно в полной мере наслаждаться застольем с друзьями, пробовать новые блюда в ресторанах и не ругать себя за десерты. Ведь вы не объедаетесь, а восполняете потраченные калории. Так гораздо позитивнее, правда?
- 4. Жизнь штука сложная, и мы частенько ищем способы идти по жизни более уверенно, играючи, и хоть немного поднять себе самооценку.
Во время утренней тренировки, пробегая мимо полусонных людей, вы чувствуете себя как будто небожителем. Весь мир только для вас! Особенно остро ощущается свое могущество в выходные и праздники! 😊
- 5. В отпуске, на даче у мамы, в кемпинге, куда вы отправились с друзьями, словом, везде вы можете продолжить свои тренировки, просто захватив кроссовки. Наполнится новыми впечатлениями и сорвать овации и комплименты как вашей аудитории, так и случайных прохожих.
- 6. Бывает, что вы слишком ждали праздников или отпуска, а ожидания не оправдались и настроение испортилось. Любимые пробежки с утра – идеальное средство поднять настроение и перезапустить отдых в более позитивном ключе. Ведь даже сам организм произведет уникальный гормональный коктейль из эндорфинов и дофамина для ваших лучших дней.
- 7. Вы всегда знаете, что находитесь в своей лучшей форме! Дефилировать в новом платье в ресторане или в идеальном купальнике у бассейна - не это ли мотивировало вас на пробежки? 😊
Если вы все еще не бегаете, подумайте, как много вы пропускаете прямо сейчас!
Как начать новую жизнь
- Вам хотелось бы, но страшно начинать бегать посреди зимы? Начните с любых других активностей в зале или дома, и конечно же, выходите гулять!
Встаньте на полчасика раньше, пройдитесь бодрым шагом перед завтраком. Через неделю вы почувствуете первые благоприятные перемены. А весной ноги сами побегут! 😊
- Для смелых и решительных: можно просто встать в выходные на лыжи и отлично провести выходные всей семьей. Благо, что лыжи напрокат можно взять сейчас где угодно.
После двух-трех часовой активной прогулки на лыжах, идея ежедневно по полчасика бегать на улице уже не будет казаться такой безумной.
Дерзайте!
Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему!
***
Как просто, безопасно и с удовольствием бегать, можно почитать в рубрике «Как начать бегать»
А если вам нужна мотивация, то в рубрике «Антистресс, мотивация» много честных, правдивых статей от первого лица – автора, то есть меня, которая начала бегать в 43 года, будучи уверенной, что совершенно не предрасположена к бегу.
***
Спасибо, что читаете мой блог!