АНТИСТРЕСС МОТИВАЦИЯ

Друзья, вы же знаете, как я люблю читать, что же там в очередной раз выяснили учОные. С доказательствами, конечно, и с проведенными исследованиями. Вот, мне тут попалась очередная статья. Начала читать и не поверила своим глазам! Оказывается, бег реабилитировали! Сняли самые страшные обвинения про скрипучие колени и ссыпавшийся в тайтсы позвоночник! Цитирую: Известно, что бег в среднем возрасте полезен для коленей, бёдер и позвоночника. Даже при наличии аномалий в коленях можно дойти до марафона, причём состояние суставов от этого не ухудшится...

Наверно вы все знаете историю Клиффа Янга, похожую на какую-то сказку. Но для тех, кто в танке таких как я, в двух словах расскажу: это австралийский фермер, который в шестьдесят один год решил поучаствовать… нет, не в марафоне, а в сверхмарафоне на дистанции 865 километров! Сумасшедше чудесная история №1 Этот чудак не просто настоял на своем участии, но и выиграл, обойдя всех спортсменов! В таких забегах обычно участвуют только профессионалы, легкоатлеты, преимущественно до тридцати лет, которые готовятся преодолевать такую дистанцию годами...

Я наконец поняла, что мне нельзя бросать спорт. У меня тут случился небольшой перерыв... то, да сё... так получилось, что с новогодних каникул я не ходила в спортклуб и опять чувствую себя вялой - сказала мне Л., мужнина сестра, в марте. С тех пор у нее аврал на работе и вот как-то так... а уже конец апреля. Поэтому я опять решила поднять тему перерывов в тренировках. Вы знаете, что я много раз писала о том, что перерывы - это благо. Что если организм требует, перерывы надо делать! Перетрен может...

Что делать если вы только начинаете бегать на улице, а прогноз погоды вводит вас в ступор. Да, недавно чуть ли не в футболках гуляли, а сегодня эти неугомонные метеорологи опять пугают нас снегом. Опять пришлось достать тайтсы и шапочку в которых бегала зимой, не сидеть же неделю дома. Но есть и хорошая новость: Изменения погоды тренируют наш организм, закаляют и повышают иммунитет. Что в условиях новой реальности очень ценно, буквально жизненно необходимо. Так что если вы начали бегать, не пропускайте плохую погоду...

На днях мы опят встречались с Н. – средней невесткой свекрови, которая участвует в забегах и заплывах на длинные дистанции. Похвасталась, что оплатила участие в очередном забеге с длительным подъемом в горы. Дальше последовало коронное: «А у тебя что новенького?» А у меня все как всегда, планы на пробежки до глубокой старости. Н. потом будет внукам рассказывать как там, сям, сколько пробежала, что завоевала. Зато про меня может быть скажут: «А Ира бегала до 100 лет!» 😊 Не то, что мне ничего не интересно...

Сейчас существует столько возможностей для того, чтобы интересно жить, а не существовать! Если есть нормальная работа и доход можно отдыхать, посещать СПА, менять место жительства, увлечения и даже мужей. Да даже карьеру сейчас можно сделать практически в любом возрасте, при определенной настойчивости и доли везения. Правда для женщин этот мир возможностей обычно открывается уже после сорока, а то и пятидесяти лет, когда дети оперились и покинули гнездо. Тогда можно наконец-то вспомнить о себе и перенаправить ресурсы на собственные интересы...