Расскажу немного о своей семье и почему я так люблю нутрициологию. После окончания школы я сразу переехала в Екатеринбург и жила самостоятельно, без родителей в общежитии и конечно же была предоставлена сама себе.
Несмотря на большое количество соблазнов в плане питания, мне казалось, что основу здорового образа жизни мне заложили родители, и я прекрасно понимала, какие продукты могут навредить мне, а какие можно употреблять на постоянной основе.
Я, как и многие студенты, не могла отказать себе в сладостях, фаст фуде и продуктах быстрого приготовления. Но было несколько неоспоримых аргументов, которые держали мою физическую форму и сохраняли отличное здоровье - это молодость и спорт. С каждым годом я стремилась понять, как же продукты влияют на состояние нашего здоровья, ведь осознание приходило все чаще и чаще, особенно, когда вокруг многие жалуются на абсолютно различные симптомы.
А вот в 2013 году, готовясь к беременности, для меня вопрос встал очень остро, ведь желание родить здорового ребенка был превыше всего. Вокруг всегда было огромное количество советов, как подготовиться к беременности, как питаться после беременности, какие продукты исключать, какие наоборот вводить, что приводило к полному непониманию, что действительно правильно и полезно для меня и моего ребенка.
Как и многие мамы, я читала тонну умных книг, слушала советы опытных родителей, бабушек и друзей, но, к сожалению, это не уберегло мою дочку от неприятных симптомов, с которыми я смогла побороться только после тщательного изучения основ биохимии и практической нутрициологии и конкретно нашего случая. К сожалению, есть элементарные вещи, которые должен знать каждый, кому не безразлично его здоровье и здоровье семьи, но нам этому нигде не учат и нутрициология только набирает обороты и еще встречает много критики со стороны тех, кто не пытается разобраться со своим здоровьем.
Я всегда думала, что точно знаю, какие продукты полезные, а какие вредные, но я сильно заблуждалась по многим вопросам. Только тщательно изучив свой организм и организм моих близких, я убедилась в том, что все, что попадает нам в рот непосредственно влияет на состояние нашего организма, и любая еда может быть как лекарством, так и ядом. Именно поэтому, сейчас я готова делиться своими знаниями и накопленным опытом с теми, кто также хочет быть здоровым и не желает тратить постоянно деньги на ненужные медикаменты.
И самая важная привычка, которая должна быть выработана у всех, это ежегодная сдача базовых анализов для быстрого реагирования, чтобы не пропустить и не допустить развитие ненужных заболеваний.
Если Вам назначают лекарственные препараты без результатов хотя бы общего анализа крови, стоит задуматься.
Важно своевременно обращаться к специалистам, которые проанализируют Ваши симптомы, анализы и скорректируют питание и образ жизни так, чтобы Вы чувствовали себя здоровым.
Нутрициолог поможет Вам:
- Восстановить энергетический запас и укрепить общее состояние здоровья, ведь правильное питание - это важный фактором для поддержания хорошего самочувствия. Под чутким руководством Вы разберетесь во всех необходимых микро- и макро- нутриентах, которые нужно получать исключительно из пищи, не прибегая к лекарственным препаратам.
- Восстановить иммунитет и не допустить затяжных заболеваний.
- Набрать вес тем, кто в этом нуждается, а также скинуть ненужные килограммы в очень комфортных условиях, не прибегая к диетам и ограничениям, которые вызывают упаднические настроения и срывы.
- Разработать индивидуальный план питания, которые подходит именно Вам по вкусовым предпочтения и результатам проведенных исследований.
- Управлять хроническими заболеваниями и Вы вместе сможете привести их к ремиссии и жить значительно качественнее.
- Подготовиться правильно к беременности, убрав дефициты, а также кормлению грудью. Нутрициолог может помочь Вам подобрать план питания, который обеспечит вас необходимыми питательными веществами для здоровья вас и вашего ребенка.
- Улучшить спортивные результаты и достичь желаемого тела.
- Восстановить волосы, кожу, ногти.
Если вы хотите улучшить свое здоровье или достичь каких-либо конкретных целей в отношении питания, обращение к нутрициологу может быть хорошим решением.
Важно своевременно следить за лабораторными анализами, потому что они позволяют выявить заболевания на ранних стадиях, когда их еще можно вылечить. Кроме того, анализы помогают контролировать течение уже имеющихся заболеваний и своевременно вносить необходимые коррективы в лечение, чтобы сохранить качество жизни.
Вот некоторые конкретные преимущества регулярного сдачи анализов:
- Раннее выявление заболеваний. Многие заболевания, такие как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, на ранних стадиях протекают бессимптомно. Сдача анализов позволяет выявить эти заболевания на ранней стадии, когда они еще поддаются лечению.
- Контроль течения заболеваний. Анализы позволяют отслеживать эффективность лечения различных заболеваний. Например, анализ крови на уровень сахара помогает контролировать течение сахарного диабета, а анализ крови на уровень холестерина помогает контролировать течение сердечно-сосудистых заболеваний.
- Профилактика заболеваний. Некоторые анализы позволяют выявить факторы риска развития заболеваний. Например, анализ крови на уровень холестерина позволяет выявить повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а анализ крови на уровень витамина D позволяет выявить повышенный риск развития остеопороза.
Мы рекомендуем срочно сдавать анализы в этих случаях:
- При наличии каких-либо симптомов заболевания (боль, усталость, покалывания, лихорадка, резкое снижение веса, головокружение, проблемы с кожей, волосами и ногтями, проблемы со стулом, неприятный запах любого проявления).
- При наличии факторов риска развития заболеваний (возраст, наследственные заболевания, сидячий образ жизни,плохой климат и экологическая ситуация).
А также рекомендуется сдавать анализы в рамках регулярного обследования, даже если у Вас нет каких-либо симптомов или факторов риска.
Если эта статья была Вам полезна и интересна, Вы можете поддержать наш канал, просто подписавшись на него. Это будет для нас лучшей наградой!
Подписывайтесь на наш канал в Дзене, а также читайте и смотрите нас там, где Вам удобнее! Наш YouTube и наш Telegram.
Будьте здоровы!