Почему я люблю предновогодний челлендж Rapha 500
Rapha Festive 500 - традиционный предновогодний челлендж от компании Rapha (ВеликоБритания), специализирующейся на велоодежде и велоаксессуарах, он проводится с 2010 года. Собственно, его смысл прост, как табуретка: от участников требуется проехать 500 км за 8 дней - с 24 по 31 декабря. Причем сделать это можно как традиционным способом (для счастливчиков, которым позволяет погода) - то есть outdoor, так и indoor - то есть дома на станке. При этом совершенно не важно, подключены ли вы к любого рода спортивной платформе-симулятору типа Zwift или нет: главное, чтобы данные с вашего девайса фиксировались Стравой. Кстати, помимо радости от активного завершения года участники челленджа независимо от формы участия автоматически претендуют на вполне реальный приз от организаторов. В этом году это был вот такой шикарный драндулет от Cannondale:
В прошлом году году я не смогла принять участие в испытании из-за проблем со здоровьем, зато в позапрошлом, да и в этом... но об этом чуть позже, а пока о главном:
Какой смысл ехать 500 км перед самыми долгими каникулами в году?
На самом деле, этот вопрос - основной, хотя бы потому что вопрос "как" безнадежно вторичен и решается, например, в рамках элементарной арифметической логики.
Что до смысла - он может быть самым разным и зависит, на мой взгляд, преимущественно от ваших планов на межсезон и целей, которые вы перед собой ставите. Ну и от вашей велодисциплины как таковой, конечно.
Лично я исхожу из того, что полтысячи км за неделю это некислая заявка на выход на локальный пик формы и причинами для этого могут быть:
- разогнать обмен веществ перед долгим периодом ничегонеделания, обильных майонезных блюд и алкогольных возлияний
- просто желание пройти челлендж: в конце концов, это же интересно - испытать себя, тем более, мы тут за любой движ, кроме голодовки
- привычка к движению: да и вообще, рандоннерам не надо объяснять, зачем ехать длинные дистанции - надо, значит, надо
- вы никогда этого не делали - а тут решили попробовать
И еще тысяча и одна причина.
Если говорить утилитарно о моей мотивации - то это, во-первых, дело привычки. Во-вторых - моя weekly goal, если кто помнит, 200 км - а тут шанс ее удвоить с хвостиком. Ну и "Зимние лоси". Честно говоря, я была настроена на бревет в прошлом году, но я ведь товарищ спонтанный и могу передумать в любой момент. Например, в день старта. Так что лучше быть готовой.
Теперь о способах прохождения.
Rapha 500. 2021 год
В общем-то, о существовании челленджа Rapha Festive 500 я узнала именно в 2021 году и как-то мимоходом, случайно. На его прохождение у меня оставалось не 8, а ровно 5 дней. Арифметика элементарная: 5 дней и 500 километров. Не вписаться было выше моих сил.
График прохождения выглядел так:
27 декабря: 101 км
28 декабря: 65,1 +36,1 км
29 декабря: 30,4+37,2+40,8 км
30 декабря: 40,3+37,1+40,2 км
31 декабря: 73,2 км
Итого 501,4 км
Rapha 500. 2023 год
В этом году я стартовала 24 декабря и финишировала 31-го. Главным нюансом, пожалуй, был тот факт, что я более не располагаю таким количеством свободного времени, как два года назад, а значит, исходила, во-первых, из физических возможностей, а во-вторых - из намерения проезжать дистанцию, не вываливаясь за сотню (у меня не получилось). Кстати, я прилежно фиксировала основную ежедневную статистику в ВК, так что желающие могут ознакомиться.
24 декабря: 70 км
25 декабря: 80 км
26 декабря: 40 км
27 декабря: 70 км
28 декабря: 60 км
29 декабря: 60 км
30 декабря: 103 км - вот он, провал! Так бывает, когда один челлендж накладывается на другой: если я жива-здорова, я всегда участвую в ежеквартальном #ZwiftFondo
31 декабря: 20 км
Итого 503+ км
К слову, есть ребята намного круче меня. Это, например, велосипедисты любительского indoor-сообщества AEO Way, которые создали собственную задачу - преодолеть 500 км за один присест. Ну, чтобы не нагибаться дважды.
Я могу только преклоняться перед железными жо железным терпением этих ребят. Я пока так не умею.
Друзья, делитесь планами на новогодние каникулы и межсезон! Ride On!