Сначала про то, что за поддержка такая и зачем она нужна.
Когда занимаешься своим проектом (или делом) есть периоды подъемов и спадов. Это как волны, которые приходят и уходят.
В один момент заряжены, много сил, эмоциональных, физических и ментальных. А потом вдруг, в какой-то момент, накапливается усталость, например. Или внутренние моменты срабатывают, неверие в себя.
Возникает неуверенность: «Получится ли у меня?», «А тем ли я занимаюсь?», «Может я всё делаю не так?».
На мой взгляд, здесь очень важно работать с тем, что происходит внутри. Из-за чего вдруг возникает неуверенность в собственных силах.
Но ещё можно найти внешние ресурсы поддержки. И это здорово выручает в сложные моменты.
Какие могут быть внешние источники поддержки?
Родные, друзья
Обратитесь к ним, так и скажите: «Знаешь, у меня сейчас сложный период на работе. Ты мог бы меня морально поддержать?»
И, конечно, обратная ситуация, когда родные или друзья постоянно обесценивают или критикуют то, чем вы занимаетесь. И здесь необходимо максимально оградить себя от подобной критики. Снова проговорить: «Я не хочу слышать критику по поводу того, чем я занимаюсь».
С критикой — это реальные истории. Сталкивался самолично. И клиенты постоянно рассказывают из своей жизни.
Мотивирующие книги
Книги, написанные предпринимателями. Встречал такое мнение, что мотивирующая литература не работает. Могу поделиться личным опытом. Мне в своё время очень помогла книга Оскара Хартманна «Просто делай! Делай просто!» Да и сама книга написана в духе заглавия книги. При этом книгу мне посоветовал один из клиентов.
На самом деле классной мотивирующей литературы множество. Есть и фильмы, если кто предпочитает такой формат.
Рабочее окружение
Рабочее окружение — это ваши коллеги. С коллегами можно общаться онлайн или офлайн, на форумах, курсах, живых встречах. Есть такое слово - «нетворкинг», это как раз про рабочее окружение, которое помогает поддерживать мотивацию, даёт поддержку, питает идеями.
***
Нужна помощь психолога, если испытываете "синдром самозванца"? Напишите в ватсап / Телеграм 8 902 070 4879, расскажите о своей ситуации 🤗
***
Поделитесь в комментариях - бывают ли у вас периоды спада, когда возникает потребность во внешней поддержке? Какие ресурсы используете в качестве поддержки?
Автор: Сергей Давиденко
Психолог, Прокрастинация-синдром-самозванца
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru