«Я чищу зубы после каждого приема пищи, а налет и камень все равно копится в большом количестве», - если вы узнали тут себя, то эта статья для вас.
Нередко можно и от стоматологов услышать, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы сократить риски болезней десен и возникновения кариеса. Только вот такой уход за зубами практически бесполезный, и ниже я объясню суть.
Зубной налет – не остатки пищи
Часто бывает, что во время осмотра полости рта пациента я констатирую факт, что на зубах много мягкого налета, которого там быть не должно. И на это я получаю ответ, мол, я с утра поел(а) и не успел(а) почистить зубы. И тут я понимаю, что кроме ответа на основной вопрос пациента, нужно еще рассказать основы ухода за зубами.
На зубах копится зубной налет (биопленка) постоянно и у всех людей. И не только людей. И не только в организмах живых существ. Это закон природы, с которым нам надо смириться.
Притом биопленка копится вне зависимости от того, едим мы или нет. Кстати говоря, если вы будете жевать только на одну сторону (по каким-либо причинам), то на тех зубах, которые не жуют, зубного налета будет копиться больше. Происходит это потому, что во время жевания зубы автоматически очищаются. Но сегодня не про это.
Остатки пищи сами по себе могу давать только неприятный запах изо рта. И, конечно, если у вас между зубами застрял, например, кусочек мяса, то он сам по себе будет раздражать вас и будет вызывать желание убрать его.
А вот кариес и пародонтит вызывают бактерии, живущие в зубном налете и камне. И именно от этого надо чистить зубы в первую очередь. Главная сложность в том, что налет не видно, пока он в небольшом количестве. Он становится заметен только тогда, когда его много, как, например, на этой фотографии:
В идеале налет не должен лежать на одном месте более суток, и по этой причине рекомендуется чистить зубы дважды в день не только зубной щеткой, но и нитью/ершиками. Количество чисток может увеличиваться, например, при ксеростомии – сухости в полости рта, т.к. при недостатке слюны на зубах копится налета в разы больше, и возрастают риски кариеса и пародонтита.
«Чищу, когда что-то застряло»
Здесь же я хотела бы упомянуть необходимость использования зубной нити и/или межзубных ершиков каждый день в области всех зубов, а не только там, где что-то застряло.
У наших зубов есть 5 поверхностей, и 2 из них может качественно почистить от налета только зубная нить/ершик. Если вы начнете использовать эти средства (и использовать правильно!), то со временем уйдет кровоточивость межзубных сосочков и неприятный запах при чистке.
Увидеть невидимое
Как уже было написано выше, зубной налет не видно на зубах, поэтому производители средств гигиены придумали специальный краситель, который помогает выявить участки, где копится налет.
Это, например, таблетки Curaprox или Miradent. Мне они нравятся тем, что они окрашивают налет в 2 цвета: светло-розовый – это то, что копится в течение дня и считается нормой, а вот синего цвета быть не должно – это тот налет, который вредит зубам и деснам.
А как вы ухаживаете за зубами?