Любое заболевание проще всего предупредить, чем лечить. И в наших силах снизить риски появления кариеса и заболеваний десен практически до ноля.
Поэтому в этой статье будут не только полезные советы, но еще и немного теории, чтобы вы понимали, откуда берется кариес и пародонтит, который тоже приводит к потере зубов.
Развитие кариеса и пародонтита
Для возникновения кариеса требуется наличие 4-х факторов:
- Микроорганизмы;
- Пищевой субстракт;
- Индивидуальные факторы пациента;
- Время.
Как это работает? Микроорганизмы, живущие в зубном налете, который на зубах образуется непрерывно, особенно любят низкомолекулярные углеводы (сахар). Питаясь ими, бактерии выделяют кислоты, которые при долгом и частом действии на эмаль зубов растворяют ее, вызывая кариес.
Пародонтит вызывают те же причины, но основная роль отводится не кислотам, а бактериальным токсинам. На зубах копится бактериальный налет, который под действием слюны превращается в камень. Зубной камень пациент самостоятельно убрать не может, и со временем камень увеличивается в размерах и прорастает под десну, вызывая и/или усугубляя течение пародонтита.
Борьба с кариесом
Первоначально надо наладить личную гигиену. Я всем советую начать с профессиональной гигиены у стоматолога, чтобы вам было легче чистить зубы дома. Кроме такой «генеральной уборки» стоматолог должен научить вас правильно ухаживать за зубами и подобрать средства гигиены, подходящие именно вам.
Затем ответственность переходит в ваши руки.
Как я уже писала, бактериальный налет образуется непрерывно, и наша задача – минимизировать время, которое он находится на зубах. В большинстве случаев чистки зубов дважды в день достаточно. Но очень советую приобрести капли или таблетки для окрашивания зубного налета – так вы будете видеть, насколько качественно вы чистите зубы. Потому что можно зубной щеткой возить по зубам 10 минут, ничего при этом не почистив. И не забываем про зубную нить и межзубные ершики.
Далее надо пересмотреть потребляемую еду. По возможности убрать сахар из рациона и минимизировать перекусы между основными приемами пищи. Кроме этого рекомендуется использовать пасты с фторидами в составе либо на постоянной основе, либо чередовать с пастами с кальцием. Фториды обеспечивают мощную профилактику кариеса. И нет, это не вредно и не токсично, и фториды из зубной пасты флюороз не вызывают. Поэтому пользуйтесь на здоровье.
И не забываем про контроль со стороны стоматолога. Профессиональная гигиена должны проводиться не реже, чем каждые 6 месяцев, что также снизит риски появления кариеса.
Борьба с пародонтитом
Здесь наша основная задача состоит в том, чтобы не дать мягкому налету затвердеть и превратиться в зубной камень. Поэтому в первую очередь пациенту надо идеально чистить зубы минимум 2 раза в день. Количество чисток может увеличиваться, если у пациента настолько сильная минерализация слюны, что камень образуется очень быстро.
Можно пересмотреть диету, например, ввести больше твердых продуктов для естественной очистки зубов.
И при предрасположенности к пародонтиту или с уже имеющимся пародонтитом в полости рта важно регулярно проводить профессиональную гигиену и поддерживающее пародонтологическое лечение. Грубо говоря, вовремя убирать камни над и под десной. Здесь сроки профгигиены могут сокращаться до 3-х месяцев.
И, конечно, избавляемся от вредных привычек.
