Иногда у клиента с ПА (Панические Атаки), после нескольких сессий, возникает вопрос. Насколько эффективна терапия? Как понять, помогает ли метод применяемый, конкретно, по отношению к нему? Или всё зря, и деньги на ветер?
Для отслеживания результатов терапии при работе с паническими атаками можно использовать различные методики и инструменты. Один из таких методов - использование самооценочных тестов или опросников. Ниже представлен пример теста с ответами, который может помочь отследить результаты работы с паническими атаками:
---
**Тест на самооценку панических атак:**
1. Как часто вы испытываете внезапное чувство беспокойства или страха без всякой видимой причины?
- Почти ежедневно. 3 балла
- Несколько раз в неделю. 2 балла
- Редко. 1 балл
- Никогда. 0 баллов
2. Как долго обычно длится ваша паническая атака?
- Менее 5 минут. 0 баллов
- 5-10 минут. 1 балл
- 10-30 минут. 2 балла
- Более 30 минут. 3 балла
3. Как сильно вы испытываете физические симптомы во время панической атаки (например, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь)?
- Очень сильно. 3 балла
- Довольно сильно 2 балла
- Немного. 1 балл
- Совсем не испытываю. 0 баллов
4. Как сильно панические атаки мешают вам вести обычную повседневную жизнь?
- Очень сильно мешают 3 балла
- Довольно сильно мешают. 2 балла
- Немного мешают. 1 балл
- Не мешают вообще. 0 баллов
5. Как часто вы обращаетесь за помощью к специалисту (терапевту, психологу, психиатру) из-за проблем с паническими атаками?
- Регулярно. 3 балла
- Иногда. 2 балла
- От случая к случаю. 1 балл
- Никогда. 0 баллов
**Оценка:**
- 8-15 баллов: Ваши панические атаки требуют немедленного вмешательства специалиста. Рекомендуется обратиться за помощью как можно скорее.
- 5-7 баллов: Ваше состояние требует внимания специалиста. Необходимо обсудить возможные варианты терапии и поддержки.
- 3-4 балла: Ваши панические атаки могут быть управляемыми, но рекомендуется обратиться к специалисту для оценки и поддержки.
- 0-2 балла: Вероятно, у вас есть средства управления паническими атаками, однако рекомендуется наблюдение за ситуацией и готовность обратиться за помощью при необходимости.
---
Обратите внимание, что данная методика не может заменить консультацию специалиста, и результаты теста следует обсудить с квалифицированным психологом или психиатром для получения индивидуальной рекомендации.
Приглашаю на психологическую консультацию, чтобы вместе исследовать и решить возможные проблемы или трудности, с которыми Вы сталкиваетесь. Whats App СМС Telegram +39 3248247794 или 8 9193497765
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru