Сегодня хочу рассказать,как я полюбила спорт.
Где-то года три назад я смотрела ролики в интернете.И мне попадается фрагмент,где проходит тренировка.Тренер очень энергично прыгает под музыку на чем то типа батута,но с ручкой как у велосипеда.Девченки позади почти успевают,кто-то остановился и не может больше прыгать.Меня впечатлило.На такую тренировку я бы сходила.Размышляла я,лёжа на диване.Я почитала в интернете ,что это джампинг.
Джампинг — вид фитнеса, который сочетает в себе прыжковые упражнения и элементы акробатики, выполняемые на специальных батутах.
Сколько пользы от одной такой тренировки,это вообще огонь :
●Укрепляют мышцы ног.
●Развивают координацию и вестибулярный аппарат.
●Помогают снять нервное напряжение.
●Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
У нас в городе такого вида спорта не оказалось.Я расстроилась.
Проходит какое-то время.В очередной раз созваниваемся с золовкой,узнать как дела.И она мне предлагает пойти с ней за компанию на бесплатное пробное занятие по джампингу.Оказывается у нас в городе открылась студия и ведётся набор на групповое занятие.
Конечно я согласилась,я ждала этого,а тут ещё и бесплатно.
Тренер Аня приезжала к нам из города Калача.Кто местный читает меня,тот знает,что расстояние 120 км в одну сторону.И проводит по 2 тренировки раз в неделю.
На первом занятии нас было 4 человека.Провели инструктаж по техники безопасности.Разминку,для разогрева связок.
И началось. Чувствовала я сначала себя как то нелепо.Прыгать нужно оказывается ещё уметь.Батут нужно втаптывать силой ногами,а не пытаться прыгать высоко как ребёнок.
30 минут мы прыгали.Под каждую песню была своя связка,свой танец.Я пыталась успевать,но не все получалось.Задействованы не только ноги,но и руки.Аня очень круто двигалась.
Затем 10 минут силовые тренировки.Первое занятие было посвящено ягодицам и бёдрам.Приседания с резинками,с гантелями.Потом ещё 20 минут прыжки.Вообщем с занятия я выползла,но с мыслью-это моё!!!
Я с лёгкостью отходила месяц.Тренировки стали проходить 2 раза в неделю.У меня прошли головные боли,которые были постоянно,т.к я работала за компьютером.
Но тут Аня сообщает,что не сможет больше к нам приезжать по семейным обстоятельствам.
О нет!!!Очень жаль,что теперь делать?
И в нашем чате "джамперисток",появляется информация. Одна из девочек,Настя,которая тоже посещала занятия,уже проходит обучение по джампингу.Планирует организовывать занятия и набирает группу.
Я очень сильно жду.Наступает этот момент.
Первое занятие прошло.Скажу честно было немножко слабовато,видно,что человек только учится,хотя техника была хорошая. Но в целом я осталась довольна и приобрела абонемент.
Постепенно Настя набирала обороты,у неё стали появляться сложные связки.Песни были зажигательные,под которые хотелось прыгать.Она постоянно что-то придумывала.
Я старалась прыгать быстро.Но Настя периодисески записывала нас на видео.Там уже было видно, какие мы черапахи.
За тренировку я выпивала 1.5 литра воды.
Потом Настя уже начала нас конкретно гонять .
Сначала занятия проходили 2 раза в неделю.Было 4-6 человек.Потом уже сменили зал.Занятия стали проходить по три раза в неделю и было нас уже 16 человек.
Город не большой. Каждый приводил то родственницу,то подружку.И в основном все оставались.Потомучто нельзя было не влюбиться в джампинг.
Я отходила 1.5 года.Пришлось оставить тренировки,т.к забеременела.
Сейчас я в декрете.Мой вес 95 кг. Стараюсь сбросить 10 кг,чтобы возобновить тренировки.Хотя на батут допускается вес до 120 кг,но рисковать не будем.
Если кто-то еще раздумывает,не думайте.Это здорово.
Сейчас у нас в городе открыто уже несколько студий, потомучто это ещё и модно.
Ни капли не пожалела,что когда-то пришла и попробовала!
Есть тут,кто посещает занятия по джампингу?