Все знают,что нет такой волшебной пилюли ,которую выпил,лишний жир на теле рассосался и ты больше не поправляешься.
Вся моя жизнь постоянная борьба с лишними килограммами.Каждая беременность мне дарит ребёнка, но и бонус в виде нескольких десятков лишних килограмм.
В этой статье я хочу рассказать ,как я похудела после второй беременности,за время которой я с 76 кг выросла до 98.
Когда меня выписали из роддома ,мой вес был 86.Постепенно за год я набрала до 96,т.е. ждать чуда уже было нельзя.Потомучто дело уже дошло до того,что когда к мужу подходили его знакомые,я старалась куда-то убежать,чтобы они не видели,какая у моего мужа жена.По лицу мне никак нельзя было дать,что мне 27 лет.
И вот буквально в один день я решаю,что я буду худеть .Начинаю читать различную литературу про правильное питание.Все диеты я отсекаю сразу.Я не хотела сорваться через неделю,я понимала,что мне нужен просто образ жизни.
Первый месяц я придерживалась строгого плана:
- Завтрак(яйца,творог,сыр,овсянка)
- Обед (мясо или рыба,гречка или твёрдые сорта пшеницы,овощи)
- ужин(белок плюс овощи)
- Вода,я выпивала до 3х литров в день.
- Последний приём пищи был до 20.00
Приёмы пищи каждые три часа,т.е между основными приёмами были перекусы,в основном это яблоки,кефир,хлебцы,орехи.Все сладости я убрала.Остался только мед,финики,бананы.
Мне было безумно тяжело,меня трясло,была слабость,головные боли.После приёма пищи ,я оставалась голодной и сразу думала ,что же я буду есть через 3 часа.Но я не сдавалась.
За месяц я потеряла 10 кг.
Конечно это была огромная мотивация.Видеть себя в зеркале ,наблюдать как одежда становится огромной на мне....Я продолжила дальше.Тем более мне не было уже это так тяжело.
Но одного питания было уже недостаточно ,я добавила небольшие тренировки ,плюс массаж сухой щёткой.
За два месяца ушло 15 кг.Так продолжалось в общем 4 месяца .
Через 4 месяца я дошла до веса 64 кг.Я начинаю носить размер S.Все знакомые восхищаются моей силе воли.Конечно мне все это нравится .Но я понимаю ,что мне тяжело держать такой вес ,потомучто я уже практически ничего не ем.И я позволяю себе расслабится ,набираю вес до 68 кг.Решаю сменить имидж,делаю новую стрижку.
Я выхожу на работу .Работая в процедурном кабинете,я каждый день находилась в постоянном соблазне.Потомучто шоколадки,тортики от благодарных пациентов были всегда.И я позволяла себе эту шалость.И вот оно чудо ,я не поправлялась.
Проходит год,я конечно уже забиваю на готовку ,на работе приходится задерживаться ,в рационе появляется пицца,пельмени и всякая подобная еда.Но к тому времени я уже перестала быть в обнимку с весами . Я смотрела в зеркало и меня все устраивало.
Вот такая история .Потом у меня случилась третья беременность.И теперь я снова имею все те-же несколько десятков лишних килограмм с которыми я планирую снова начинать борьбу .
Но сначала я расскажу в следующей статье,почему категорически нельзя худеть на экспресс диете на соках и как я загубила свое здоровье этим.
Добавляю ссылку про последнее похудение .