В соцсетях сейчас стала модной тема с "продлением молодости", в том числе идея оттягивания наступления климактерического периода.
Спросили у гинеколога сервиса доказательной медицины Docma.ru Фатимы Алиевой можно ли отсрочить климакс и как это сделать?
Спойлер: никак!
Менопауза – это период в жизни женщины, когда угасает функция яичников и снижается уровень эстрогенов (женских половых гормонов). Изначально резерв яйцеклеток у девочек в яичниках закладывается еще в утробе матери, и тратится на протяжении жизни от первой до последней менструации.
Менопаузу как диагноз мы ставим при отсутствии менструаций в течение года. Возраст естественного наступления менопаузы - 45-55 лет. Если она наступила в этом возрастном промежутке, то это НОРМАЛЬНО, это физиологично. К сожалению или же к счастью, это естественный и даже необходимый процесс.
"Продлевать" менструации, "продлевать" молодость, принимая гормональную терапию в этих целях или используя какие-то "авторские методы" - абсолютно бессмысленно.
Менопаузальный переход часто начинается с нарушений менструального цикла, от задержек до укорочения циклов, и это тоже нормально.
Что такое климакс, почему его хотят отсрочить или избавиться от него?
Теперь разберемся, что такое климакс, вернее, климактерический синдром. Это комплекс симптомов, которые появляются в связи с дефицитом эстрогенов и могут значительно ухудшать качество жизни.
Ощущения "приливов" жара к лицу/телу, ночная потливость, бессонница, снижение либидо, дискомфорт при половых контактах, эмоциональная лабильность и раздражительность - все эти симптомы составляют климактерический синдром.
И если вы находитесь в возрасте естественного наступления менопаузы (45-55 лет) и вас начинают беспокоить данные симптомы, если они сильно влияют на качество жизни, то только в таком случае может стоять вопрос о назначении менопаузальной гормональной терапии. Конечно же после дообследования, исключения других причин данных симптомов, отсутствия противопоказаний к гормонотерапии.
Но важно иметь в виду, что цель данной терапии - уменьшить выраженность климактерических симптомов. Не стоит бояться ее и демонизировать, также как не стоит использовать с целью продлить молодость и красоту.
А как тогда повлиять на молодость, спросите вы?
Тут все банально и просто. Здоровый активный образ жизни, регулярный спорт, полноценное сбалансированное питание, большое количество белка, овощей и клетчатки в рационе, соблюдение питьевого режима — вот он весь секрет ответа на наш главный вопрос.
____________________
Гинеколог сервиса доказательной медицины Docma.ru Фатима Алиева.
Docma.ru – сервис, где вы можете обратиться онлайн к врачу любой специальности, который работает по принципам доказательной медицины (то есть в диагностике и назначениях основывается только на научных данных).
Показатель репродуктивной функции женщины - овариальный резерв. Можно ли женщине влиять на количество своих яйцеклеток? А если их число снижается, можно ли их восстановить? Обо всем этом читайте статью на нашем канале.