Наш мозг постоянно занят получением и обработкой информации, запоминанием и анализом. Однако есть несколько способов, которые помогают улучшить его работу.
Решение задач и головоломок помогает мозгу оставаться в хорошей форме. Это как тренажерный зал для него, и пропускать его не рекомендуется.
Музыка, особенно классическая, помогает мозгу сосредоточиться и снизить уровень стресса.
Здоровый сон, длительностью не менее 7 часов (лучше 8), помогает сохранять ясность ума.
Физическая активность должна сменять умственную. Во время физической нагрузки наш организм вырабатывает гормоны радости, которые стимулируют мозг и ускоряют его работу.
Эти простые рекомендации позволят сохранить ваш мозг в рабочем состоянии на долгие годы!
Благодарю за прочтение и подписку, а также рекомендую: