1.Заряжает энергией
Порой заставить себя заниматься
очень сложно, и кажется, что энергии на упражнения нет.
Интенсивным тренировкам мешает мозг: в результате эволюции он научился автоматически блокировать любые упражнения.
2. Мотивирует
Музыка ловко манипулирует нашим настроением. Пары ритмичных композиций иногда вполне достаточно, чтобы печаль сменилась приподнятым настроением.
Такое сильное влияние музыки на наше самочувствие легко объяснимо. Все дело в дофамине — гормоне радостиВо время прослушивания
любимых песен у испытуемых
усиливался кровоток, а также
активировались отделы мозга,
ответственные за эмоции, возбуждение и мотивацию
3. Придает силу
Музыка действительно способна дать мощный заряд энергии. Так
утверждают ученые из Бразилии
и Испании, которые изучили роль
музыки в забегах на короткую
дистанцию. Они выяснили, что
любимые композиции помогают
бегунам легче выдерживать нагрузки.Мы меньше устаем, когда увлечены прослушиванием
любимых треков.
4. Стабилизирует сердечный ритм.
Вопросом, как разные мелодии влияют на сердечный ритм, задавался еще советский психиатр и невропатолог Владимир Бехтерев. Он установил, что удары метронома в разных ритмах замедляют пульс и успокаивают человека. Или, наоборот, способствуют учащению пульса и появлению ощущения усталости.