Психолог Игонина дала совет, как втянуться в рабочие будни после длительных праздников

Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина отметила, что россияне нередко сталкиваются с трудностями в работе после затяжных каникул. Это происходит, потому что организм, отвыкший от офиса, начинает испытывать состояние стресса, об этом сообщает RT.«Чтобы адаптироваться к будням, не стоит сразу требовать от себя больших результатов и свершений», — дала совет медик.Чтобы справиться со стрессом в течение недели нужно себя чем-то радовать, тогда будет проще адаптироваться к нагрузкам, добавила психолог.Также Игонина посоветовала россиянам в ближайшее время задуматься о целях, которых хотелось бы достичь в наступившем году. Речь как о карьере, так и о личной жизни.При этом концентрироваться лучше всего именно на позитивных моментах. Поскольку правильный настрой имеет большое значение.Источник