Ингредиенты на 1 порцию: 🔸Семена чиа - 20 гр
🔸Хлопья овсяные - 20 гр
🔸Творог - 40 гр
🔸Малина - 10 шт
Способ приготовления: Семена чиа заливаем водой и оставляем на полчаса. Когда семена разбухнут, добавляем к ним овсяные хлопья и перемешиваем.
Берём стеклянный стакан, на дно кладём творог, несколько ягод малины, слой смеси чиа и овсяных хлопьев, сверху – ещё слой творога и остатки чиа с овсянкой. Украшаем ягодами малины, и можно завтракать.
Приятного аппетита! Еще больше вкусных и полезных рецептов 👉 https://vseopecheni.ru/recipes
Ингредиенты на 1 порцию:
🔸Семена чиа - 20 гр
🔸Хлопья овсяные - 20 гр
🔸Творог - 40 гр
🔸Малина - 10 шт
Способ приготовления:
Семена чиа заливаем водой и оставляем на полчаса. Когда семена разбухнут, добавляем к ним овсяные хлопья и перемешиваем.
Берём стеклянный стакан, на дно кладём творог, несколько ягод малины, слой смеси чиа и овсяных хлопьев, сверху – ещё слой творога и остатки чиа с овсянкой. Украшаем ягодами малины, и можно завтракать.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных и полезных рецептов 👉 https://vseopecheni.ru/recipes