Не так давно, работаю со своими состояниями и осознаниями мне пришла в голову такая вот метафора. Метафора относительно перемен и того, как они могут восприниматься. Вообще раньше, еще в начале своего пути перемен и терапии в том числе (а уж в начале практики так тем более) стоял вопрос – от чего же так сложно бывает и разглядеть свои паттерны и привычки и регулировать их, а то и изменять?
Конечно ответ оказался не столь сложным как мысли о нем самом – невроз, он как образ жизни и потому практически не заметен. Настолько человек сливается со своими процессами, что они становятся уже частью его самого образа мышления, убеждений, выборов. Можно сказать, это уже часть пазла одной огромной картины, в которой каждый пазл вариативен и изменчив (то есть может менять свою конфигурацию и соответственно вносить новые изменения в общую картину, меняя свои собственные грани и приспосабливаться к новому рисунку). Точнее для создания нового рисунка, используя уж имеющийся набор кусочков пазла.
Однако в процессе перемен бывает сложно отказаться от уже сложенной картины. Такая она знакомая и приятная… что аж грустно становится что-то менять; а то и страшно – вдруг новое получится хуже, чем есть?
И так и эдак порой подстраивает человек свои кусочки, да все не ладится новая картина. Не сочетаются некоторые элементы со старыми, уже собранными. Тут на помощь может прийти творческое видение и воображение. А в какие-то моменты терпение и усидчивость, дабы собирать и разбирать свою картину пазлов, исследуя все новые и новые сочетания и варианты.
А иногда человек приходит ко мне и переворачивает свою картину и разбрасывает вокруг все кусочки пазла. Только не бойтесь – основа и опыт при этом останутся, ведь всегда хорошо на что-то опираться и при этом не отрицать, и не обесценивать прошлый опыт (даже если он негативный – он напоминает о том, как с нами нельзя).
И мы тогда рассматриваем кусочки пазла картины человека, пробуем их на ощупь, изучаем какие в них есть грани и функции, чем они наполнены и как их можно применить одни к другим. О, а еще их можно даже раскрасить в новые цвета и собирать уже совершенно что-то неординарное и неожиданное!
Такая метафора перемен как пазл мне нравится своей красочностью и вариативностью. Вообще в последнее время все больше привлекают меня Арт-техники и проективные эксперименты, которые я изучаю и применяю (на себе в том числе) в группах повышения квалификации с коллегами и ведущими специалистами. Вообще открытость к творчеству и воображению мне представляется ценным навыком на пути перемен и изменений, даже если при этом могут импонировать и более четкие, структурные способы обращения со своими состояниями.
Кусочек за кусочком, шаг за шагом, штрих за штрихом мы можем меняться и развиваться, рисуя, собирая, создавая свои картины мировоззрения; и всегда при этом можем взять и начать абсолютно нечто новое, не отрицая при этом того, что уже было.
С Искренностью к Вам, Ермолов Алексей. психолог, гештальт-психолог
Для записи на сессии пишите в WA: 8(926) 357-11-21
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru