Врач Екатерина Волкова рассказала, как предотвратить развитие хронических заболеваний и продлить молодость, сообщает doctorpiter.ru. Она рекомендует проконсультироваться со специалистом и выявить дефициты витаминов. Женщинам категории 40+ нужно тщательно следить за здоровьем, чтобы не допустить сонливости, бессилия и депрессии. Чаще всего эти симптомы возникают из-за дефицита 5 витаминов.
Витамин D способствует усвоению кальция, защищает от сахарного диабета, предотвращает инсульт и ожирение. Он поднимает настроение и активность.
Витамин А улучшает состояние кожи и благотворно влияет на женское здоровье.
Витамин Е снижает риск возникновения тромбоза и атеросклероза, продлевает молодость кожи.
Витамины группы В необходимы для нервной системы. Они снижают уровень стресса и улучшают работу щитовидной железы.
Витамин С защищает клетки организма от повреждений, предотвращает развитие инфекций и укрепляет связки и суставы.
Ранее мы сообщали, какой жирный продукт предотвращает ожирение.
