Современная психология выделяет два основных состояния сознания: активное бодрствование и сон. Всё, что отличается от сна и обычного бодрствующего сознания, попадает в категорию измененных состояний сознания, которая на данный момент не имеет общепринятой классификации. В таких состояниях человек воспринимает себя, свои внутренние процессы, окружающий мир, других людей по-новому, так, как никогда не воспринимал. Всё видится из другого масштаба, прозреваются реальные законы мироустройства, восприятие становится острее и буквальнее.
Техника холотропного дыхания открывает перед человеком возможность получить доступ к таким состояниям.
В изменённых состояниях сознания происходит изменение восприятия себя и окружающего мира: меняется характер мышления, чувство времени, восприятие собственной телесности, предметов, пространства. Человек чувствует себя сильно иначе, чем обычно, и оказывается в другом, сильно отличном от привычного, мире.
С незапамятных времен люди использовали эти состояния для целительства, высвобождения резервов тела и психики, для доступа к информации о прошлом и прозрения будущего. Для достижения измененных состояний применяли медитацию и уединение, голодание и экстатичные танцы. В различных традициях и культурах к ним обращались в практиках самоуглубления, специальных обрядах и мистериях — шаманских камланиях, обрядах посвящения и инициациях.
В холотропных сессиях погружение в такие состояния происходит за счёт интенсивного дыхания, которое выступает в качестве катализатора для энергетики и одновременно тормозит контролирующую функцию рассудка, что делает возможным новые непривычные восприятия.
Измененные состояния на сессии могут проявляться по-разному.
- Может измениться восприятие тела: оно начинает казаться очень маленьким или, наоборот, очень большим, восприниматься как вибрации, потоки тепла и энергии.
- Обостряется сенсорная чувствительность: могут ярко переживаться звуки, запахи, ощущения, проявляется экстрасенсорное восприятие — например, человек может начать отчетливо видеть всё окружающее, несмотря на повязку на глазах.
- Могут перепроживаться события из прошлого — так ярко, как будто всё происходит прямо сейчас: драматичные или счастливые моменты, эпизоды из раннего детства, младенчества и перинатального периода (периода пребывания в утробе).
- Человек может пережить трансперсональный опыт — то, что лежит за гранью его человеческого самовосприятия. Это может быть переживание себя другим человеком в другом историческом периоде, животным или растением, стихией, живой клеткой, любым явлением и процессом — например, зарождением жизни, потоком времени, космическим пространством.
Ценным качеством расширенных состояний сознания является то, что на их фоне у человека меняется масштаб сознания, может происходить переосмысление ценностей, отношений, глубинного содержания своей жизни. Субъективно это воспринимается как озарение, момент истины, присутствие в «здесь и сейчас», исчезновение границ между собой и миром, чувство единения, свободы, всеобщей любви, возрождения. Такого рода осознания несут огромный потенциал для оздоровления и развития человека.
У тех, кто собирается на холотропную сессию в первый раз, часто есть беспокойство в отношении измененных состояний сознания: «А как это будет проявляться у меня? Что со мной будет происходить? Буду ли я себя осознавать?».
Это нормальная реакция человека на неизвестность.
Чтобы снять эти беспокойства, стоит сказать, что в сессии, несмотря на уменьшение контроля рассудка, степень осознания возрастает, ведь контроль и осознание — это абсолютно разные, прямо противоположные друг другу явления. Во время дыхания человек осознаёт, что с ним происходит: понимает, что он на сессии, в зале, среди людей, помнит, что рядом есть ведущие и помощники, к которым можно обратиться с вопросом.
При этом, по сравнению с привычным состоянием бодрствования, осознание внешних обстоятельств как бы смещено на периферию, а в центре внимания находится внутренний мир, в котором и начинает разворачиваться уникальное для каждого действо, своя история, неповторимый внутренний театр, сотканный из переживаний, процессов, откровений и постижений, происходящих на фоне экстатичного освобождения от привычного.
Здесь человек получает возможность заглянуть вглубь себя и вспомнить то, о чем мы забыли, что ускользает в суете жизни…
Что я и мир неизмеримо сложнее, чем это кажется с уровня обыденности, и что за тонкой плёнкой иллюзорной понятности и предсказуемости кроется непознанный Живой Мир — Мой собственный внутренний мир.