Как зачем?
А красивая улыбка "на все 32"?
Здоровые, крепкие, белые зубы – сигнал окружающим о том, что вы молоды, здоровы, успешны. И можете постоять за себя (шутка, но в каждой шутке...)
Если ещё эти зубы свои – вас можно поздравить. Здоровые зубы и крепкое здоровье, как правило, взаимосвязаны.
Почему зубы надо беречь
Главное назначение зубов – пережёвывать пищу. Без этого нормальное пищеварение не возможно. Значит не возможен нормальный метаболизм и здоровье.
Плохо пережёвываете – пища недостаточно пропитывается слюной, а в ней
содержатся пищеварительные ферменты и антибактериальный лизоцим. В результате увеличивается нагрузка на желудок, поджелудочную железу, кишечник. Так возникают заболевания органов пищеварения. Нет зубов – та же история + ограничения в ассортименте здоровой еды (нечем погрызть свежие овощи, фрукты, орехи и т.д.).
Зубы обеспечивают правильную дикцию.
Отсутствие их приводит к деформации лица. Кроме того, различные дефекты зубов не эстетичны – человек испытывает психологический дискомфорт.
Чем меньше зубов у человек – тем хуже у него память. А с памятью связан интеллект. Эта взаимосвязь зубов и гиппокампа (отдела мозга) была подтверждена экспериментально. Импланты (имплантаты) в этом плане полностью зубы не замещают.
Заболевания зубов (кариес) и дёсен негативно влияют на состояние сосудов, сердечной мышцы, суставов, т.к. в полости рта развивается патогенная микрофлора (чаще всего стрептококки). Наличие кариеса снижает иммунитет.
Так в чём же состоит этот "простой способ улучшить здоровье"?
Как сохранить зубы
"100%-ый способ улучшить своё здоровье", простейший к тому же –использование зубной нити. К этому выводу пришли в 2019 г. американские стоматологи.
Что ещё обязательно:
- не менее 2-х раз в день чистить зубы (одного раза мало – риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в разы) 3-5 минут, с обязательной чисткой языка
- для более качественной очистки использовать не только зубную нить, но и зубной ёршик, ирригатор, ополаскиватели
- полоскать рот водой после приёма пищи (особенно сладкой, выпечки, крахмалистых продуктов), чистить зубы после еды можно не ранее 15-20 минут (так лучше сохраняется эмаль зубов)
- не реже 2-х раз в год посещать стоматолога
- пить достаточное количество воды (необходимо для выработки слюны, она обладает антибактериальным действием)
О соблюдении водного баланса можно почитать здесь –
Кстати, археологи утверждают, что у древних людей были здоровые зубы. Это что ж такое получается?
Об этом и о том, какая пища полезна для зубов, напишу завтра.
Всем здоровья!