Врач общей практики медицинской компании "СберЗдоровье" Игорь Алентов рассказал про эффективные методы, позволяющие бросить курить. Эта пагубная привычка напрягает и самих курильщиков, которые прекрасно понимают, что это вредно и прочее. Но бросить никак не могут. Важно понять на психологическом уровне - что для человека значит курение. Возможно, способ занять себя во время ожидания или способ якобы снять стресс. Что может помочь - не докуривать сигарету до конца; обзавестись новыми привычками; заняться спортом. Никотиновый пластырь и дополнительно к нему спрей с никотином либо никотиновая жевательная резинка - эти методы тоже можно использовать, пишут "Известия" (18+). Но самое главное - договориться с собой и понять, что курение не делает счастливее и здоровее.
Врач назвал гарантированные способы, как бросить курить
25 декабря 202325 дек 2023
1
~1 мин