Доброго времени судок, Друзья.
В замешательстве, чуточку ступоре и, малость, недопонимании…
Но что есть, то есть
101,7
Физическая нагрузка, строгое соблюдение веса и калорий. К сожалению, в выходные не было возможности регулировать эти моменты. Еду накладывал «на глазок», так сказать. Но сегодня опять всё приходит в норму, и я начинаю этому радоваться.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ показатель
1126 калорий. Очень не плохой показатель. К тому же, я решил обращать внимание на вес еды, которую употребляю. И это относится в основном к обеду и ужину. Именно эта еда самая калорийная и питательная. Сегодня этот показатель 467 грамм. Брать во внимание салат из помидоров и огурцов нет смысла, так как это всё таки вода. Посмотрим, будет ли это сказываться на процессе похудания.
Обязательно ПОДПИШИТЕСЬ, если Вы впервые здесь. Не забывайте оставлять лайки и комментировать, высказывайте своё мнение. Спасибо вам за то, что интересуетесь моим каналом.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
До завтра, друзья.
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья050 #yahstatia050