Говорят же, что гаджеты плохо сказываются на мозг, на зрение. Но теперь, влияние распространилось и на эстетический визуал нашей внешности. Появление второго подбородка очень угнетает, когда четкий контур лица сливается с шеей.
Как то раз, я попала в кадр видео, с ракурса сбоку и ужаснулась. Явно выраженный подбородок свисал и сливался с шеей.
Начала перебирать проблемы в себе. Лишнего веса нет, значит это не жир. Подозревала возможность отсутствия коллагена и эластина в организме. Закупила уйму микроэлементов, витаминок и бадов. Все равно, не то.
Пожаловалась сестре, она у меня один из самых лучших фитнес тренеров и крутой специалист в направлении “здоровая спина” в Новосибирске, которую приглашали на радио, печатали в журнале.
Пффф, дорогая! А что ты хотела, когда вы вечно все уткнетесь в свои телефоны скрючившись, изогнувшись головой вниз. Это очень сильно влияет на осанку и из-за этого со временем начинает выпирать второй подбородок. Знаешь сколько я таких подбородков уже поубирала? каждый второй бежит ко мне с этой проблемой.
Задумайтесь, в какой позе мы постоянно смотрим в телефон когда едем на работу, когда сидим или стоим в очереди?
Как оказалось , что постоянный наклон головы, очень сильно влияет на нарушение осанки. Плечи постоянно опущены вниз, шейный отдел прогибается и кожа с нашим жирком под подбородком тоже опускается.
И конечно же с возрастом этот процесс ускоряется, так как :
- теряется тонус и упругость
- мышцы становятся слабыми
Мало того, что появляется новый “друг”, так с ним еще и могут прийти новые друзья, такие как :
- кольца венеры
- морщинки на лице
- отек
- головные боли
Никогда раньше об этом не задумывалась, но поняла, сколько же проблем может принести простой и маленький предмет, от которого зависят столько людей, какой колоссальный вред здоровью.
Конечно убрать второй подбородок можно у косметолога разными уколами, нитями или аппаратными методиками, типо микроигольчатый RF-лифтинга. Меня интересовал способ в домашних условиях, чтобы в случае рецидива, мне не придется бежать к врачу и тратить на это кучку денежек снова.
Мы с сестрой живем в разных городах, и ходить к ней на занятия у меня нет возможности, слёзно попросила ее помочь, избавиться от второго подбородка.
Естественно она прочитала маленькую лекцию и дала пару советов, как использовать смартфон , чтобы шейному отделу стало легче и не усугубить положение:
- Использовать гарнитуру, чтобы не зажимать телефон между ухом и плечом при разговоре.
- Контролировать положение головы или держать телефон на уровне глаз при использовании.
- Не пользоваться телефоном на ходу или лежа, так как из-за опущенной вниз головы, на шее появляются складки образуя заломы, что приводит к кольцам венеры.
Вот тебе три способа избавиться от подбородка. Купи какой-нибудь простой массажный аппарат с микротоками. Но совмещай все с упражнениями, которое я тебе дам. В комплексе эффект будет отличным.
Микротоки
Они очень хорошо воздействуют на мышцы, возвращают им тонус. Будет хороший эффект лифтинга и появится четкий контур лица.
Я сразу же заказала себе микротоковый массажер и токопроводящий гель, без него аппарат не будет работать. Стоил он недорого, в районе двух тысяч и стала совмещать вместе с гимнастикой.
Буква “О”
Открыть рот , будто произносишь букву “О”. закинуть голову назад, широко открыть рот (должно быть напряжение под челюстью) .
Считаем до 20 и потихоньку закрываем рот, медленно. Так делаем по 3 подхода. Кстати мышцы после этого упражнения болят , будто после спортзала.
Губки бантиком
Вытягиваем и надуваем губы трубочкой вытягивая их вперед. И двигаем ими влево, в центр и вправо.
Делаем 10 раз по 3 подхода. Что мне нравится, это упражнение задействует не только мышцы подбородка, но и губ и щек.
Мне очень понравились упражнения, делаю их каждый день , сидя перед телевизором. Главное, что чувствую как работают мышцы, а микротоки очень расслабляют. Результат заметила уже спустя неделю и останавливаться не собираюсь.
