Многие люди живут только настоящим, но не думают о будущем. Тогда будущее исключено у них в настоящем, отсутствует. Эти люди не имеют будущего. Они боятся его, так как нет ориентиров.
Многие живут только настоящим и пытаются избавиться от прошлого, тогда прошлое как часть их личности исчезает из настоящего. Они теряют опору. И испытывают тревогу и страхи.
Таким образом человек делает себя неполноценным. Разделяя свою личность и мышление на части. Многие живут только прошлым, исключили настоящее. Застряли в прошлом. Такие люди обездвижены. У них нет мотивации к жизни и желания жить. Часто это ипохондрики и психосоматики. Жизнь осталась в прошлом, а в настоящем – болезни, так как они в настоящем не реализуются вообще.
А кто-то живёт только в будущем и не живёт в настоящем. Это перфекционисты, невротики и пограничные личности, которые доводят себя до выгорания и психических расстройств. Так как вся их жизнь всегда в будущем. Здесь и сейчас они не могут расслабиться, отдыхать, быть собой, любить и получать удовольствие от процесса жизни. Их жизнь всегда где-то там, но не здесь. Они все время ждут достижений, изменений, но в их настоящем этого не происходит. Так как их самих в настоящем нет.
Все эти люди испытывают страх и высокую тревожность. Так как разделяют и расщепляют свою личность и теряют целостность. Гармония исчезает, внутри хаос.
А кто-то живёт только прошлым, не учитывая настоящее и будущее, и тоже испытывает страх.
Когда в настоящем, сейчас, вы хотите есть и идёте в магазин или кафе, накупаете себе еды и едите, пока чувство голода не удовлетворите, в этот момент вы находитесь только в настоящем и не думаете о будущем. О том, как я себя потом буду чувствовать. А если вы подумаете, что я чувствую сейчас, пока я ем, и как я буду чувствовать себя потом, когда поём, тогда вы учитываете и данный момент времени, и свое будущее.
Или вы разозлились на ребёнка и, если живёте только в настоящем, то выкинете свой гнев на него. Но вы не думаете о будущем в этот момент. Потому что, после того, как вы наорёте на ребёнка, он обидится и будет вас бояться, он перестанет соображать, будет защищаться, у него к вам поменяется отношение, а вы будете испытывать чувство вины.
И это то будущее, которое в этот момент вы не учитывали. Так как в каждый момент времени вы создаёте причину, которая будет следствием через минуту. Вы думали только о своих чувствах в настоящем, но не учитывали, какие чувства испытаете через 2 минуты после своего поведения.
Алкоголик, когда выпивает – то же самое – он не учитывает своё будущее. Что развалит отношения с женой, что у него не будет здоровья, что разрушит свою социальную жизнь, что это алкоголизм, это болезнь, которая также приведёт к разных другим болезням.
Нужно научиться замечать эмоции, которые вы сейчас испытываете и которые будете чувствовать по завершению того или иного действия. Видеть обе стороны. Когда вы навязываете отношения своему партнёру – какое будущее вы создаёте? Человек от вас закрывается и дистанцируется. Вы этого хотели? К какому результату приводят ваши действия сейчас? А вы об этом не думаете. Навязывая отношения, критикуете, обесцениваете и тем самым создаёте себе в будущем разрыв этих отношений, их завершение.
Также люди, которые живут только в будущем, а в настоящим их нет – это люди, которые ждут, что что-то получат когда-то потом. Вот когда поработаю, то тогда поеду отдыхать. И он всегда головой в будущем. Он там ждёт и переживает какие-то эмоции. А здесь копится тревога, происходят перенапряжения, срывы, алкоголизм, скандалы, конфликты. В настоящем пустота и боль.
Очень многие так живут. Создают отношения и ждут, что когда-то счастье случится. И оно никогда не случается, потому что счастье здесь создаётся, в настоящем. Учитываем будущее, планируем, в настоящем живём и создаем счастье. Перфекционисты часто живут в будущем.
А есть люди, которые в прошлом живут, а настоящее и будущее отрицают. Тревожные прошлым живут: «У меня ничего не получится. Меня бросили, значит, все будут бросать. А вдруг не сложится…». В настоящим они даже попробовать не решаются.
Они позитивное настоящее не создают, они всё время живут в неудачном прошлом опыте, в беспомощности и ограничении. И прошлое как раз их настоящее и наполняет. Они всё время остаются беспомощными и недееспособными, зацикленными на своем прошлом негативном опыте и нового опыта в настоящем не создают.
Мы можем прошлое использовать, брать знания оттуда. Нам пригодится тот опыт, который мы получили, когда у нас что-то получалось, или, наоборот, что-то мы повторять не захотим, или мы будем использовать тот опыт, который мы хотим исправить в настоящем, переделать. Вот люди, которые страдают по изменам, по расставаниям – они в прошлом живут.
Если бы у них были знания, как создать близость, то они бы взяли прошлый опыт и дополнили в настоящем навыками, и продолжили бы в будущем другим удачным способом отношения. А неудачный опыт остался бы как просто опыт, на основе которого они изменили свою жизнь в настоящем.
Как взять недостающее из прошлого и достроить свой опыт в настоящем, чтобы изменить свое будущее, вы узнаете, изучив марафон «Возвращение к себе 2024. Новый уровень. 10 секретных техник работы с собой».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
