Всех рада приветствовать на моём канале. По разным причинам стала меньше писать и заставить себя писать стало совсем трудно.. Но мне хочется рассказать о моих планах. Конечно я не собираюсь бросать этот свой канал на Дзене, как видите он обрёл своё новое лицо. Нам дали такую возможность устанавливать обложки и это здорово. Во-вторых, слишком много я сил вложила в статьи, видео и т.д. У меня есть постоянные подписчики, которые за мной наблюдают.
Как помните, я в прошлом году перешла на кето питание и снизила за 7 месяцев свой вес на 10 кг. Кроме этого у меня прошли сильнейшие мигрени, которые мучили меня более 30 лет. Я избавилась от гепатоза, по простому жировой печени, стабилизировала давление. Летом , я немного изменила своё питание, стало позволять себе больше и из-за этого у меня вернулись более трёх килограмм. Но я сознательно пошла на это, потому что хотела, чтобы подтянулась кожа и хотела поесть определённых летних фруктов и ягод и конечно позволяла себе лишнего.
В ноябре , я снова начала свой личный марафон стройности и красоты. И свой путь я прошла в течении 5 недель , постройнела более , чем на 2 кг. Но мне мешало сосредоточиться моё обучение и вирус или грипп , который подкрался незаметно. Когда болеешь , то несколько задач выполнять просто невозможно. И я незаметно для себя перешла на более щадящий протокол питания, который именуется как LCHF,это тоже низкоуглеводное питание, но на нём больше разрешено углеводной пищи и меньше жировой. Я обязательно напишу об этом протоколе более подробно.. Моя преподаватель тоже поддержала меня в этом начинании.
Настроение у меня боевое ,хочется уже начать заниматься новым , увлекательным делом. Но сейчас поглотили моё внимание новогодние хлопоты . Всё как у всех, нужно будет купить и поставить ёлку, украсить и подготовить дом к Новому году , докупить подарки и наконец то определиться сменю на Новый год,хочется, чтобы всё было вкусно и легко.
Кстати моя инсулинорезистентность , практически отступила, если смотреть по врачебным анализам, то у меня уже всё в норме, а вот нутрициологи за норму считают меньшие цифры, поэтому работаю в этом направлении. А в пятницу делала УЗИ сердца, меня , когда я перехожу на кето питание бесконечно беспокоила тахикардия и по этому поводу , я обращалась к кардиологу и пропила ряд препаратов. Ещё это решило вопрос в пользу LCHF, но моего небольшого врождённого порока врач не обнаружила. Всё таки правильно подобранное питание, питьевой режим и любовь к себе делают своё дело.
Я сегодня открыла Телеграм канал,ссылочка на него , есть в описании канала на Дзен. Давно уже хотела , мне было бы приятно если бы те, кто меня читает давно присоединились к моему новому начинанию.Это был бы предновогодний подарок. Пока публикую, кое -что с Дзена, но скоро буду расширять горизонты влияния. Канал назвала "ГРИГОРЬЕВНА ПРО НУТРИЦИОЛОГИЮ", как сказал мой сын, так будешь более близкой для своих подписчиков. и если в Дзене победило название " Галина гончарова нутрициолог", то в ВК " ГРИГОРЬЕВНА ПРО НУТРИЦИОЛОГИЮ", группу в ВК пока не стала делать думаю.
Какие бы вы хотели, чтобы я осветила темы? Я несмотря на всё буду писать не только про питание и нутрициологию,это не только мой бренд,это картинки моей жизни и всегда интересно заглянуть в закулисье автора канала.
Ваша заботливая Гала.