Как бы нам с вами не хотелось обойтись без психоанализа в изучении абьюзивных отношений , полностью исключить его нам вряд ли удастся. Думаю , вы поняли , что я имею в виду. Конечно , я говорю про Эго. Не буду утруждать вас сложным и заумным определением этого термина , надеюсь общее представление об ЭГО есть у каждого.Сегодня, в этой короткой статье , мы просто поговорим о трёх видах Эго и отношении каждого вида к нарциссизму. Начнём с Сильного Эго.
Сильное эго
Люди с сильным эго видят себя и реальность объективно и реалистично реагируют на других и на саму жизнь. Сильное эго :
- способствует нашей социализации ,
- усиливает и облегчает проявление нашей воли,
- помнит и ценит собственный опыт
- предвидит, планирует будущее.
Люди с сильным эго обладают уверенностью, эмоциональным интеллектом и здравым смыслом. Они могут одновременно проживать эмоции и управлять ими , а так же терпеливо искать решения жизненных проблем. Вместо того, чтобы невротически реагировать, они обладают способностью к осознанному ответу. Используя свой интеллект, они могут предвидеть последствия, а благодаря самодисциплине они могут преследовать и достигать целей.
Испытывая напряжение или тревогу , люди с сильным эго используют адекватные ( по форме или степени выраженности) механизмы психологической защиты не прячась за "отрицанием" и не злоупотребляя "переносом"
Преимущества сильного эго очевидны :
зная и уважая себя, такой человек уважает других и может устанавливать здоровые границы
👉Отношение к нарциссическому абьюзу :
активно - отрицательное
Зная себе цену , человек с сильным эго не зависит от внешней оценки и идентификации, больше доверяя своей интуиции и системе ценностей.
Слабое эго
Неразвитое или слабое эго может быть вызвано дисфункциональным родительским воспитанием, которое было скорее всего деспотичным, оскорбительным, насильственным или пренебрежительным.
Люди со слабым эго легко подчиняется своим детским хотелкам ( см. Ид) другим людям и жизненным проблемам. Сталкиваясь с трудностями, они могут сдаться и убежать от них с помощью:
- фантазий
- зависимости,
- отрицания проблем,
- когнитивных искажений реальности или принятия желаемого за действительное.
Они могут искать авторитетных фигур или партнера, который спас бы их.Так или иначе , именно люди со слабым эго относятся к категории созависимых и могут потерять свою идентичность в отношениях. Они легко поддаются влиянию других, ищут их одобрения и идут на самопожертвование ради них. Они идеализируют и чаще всего обслуживают чужие интересы .
👉Отношение к нарциссическому абьюзу :
пассивно-беззащитное , чаще всего принимают абьюз и страдают от него
Людям со слабым эго трудно :
- осознать собственную ценность и уникальность
- установить здоровые границы
- заявить осознанный и подкреплённый протест
- начинать жизнь "с нуля" или по новым правилам
Гипертрофированное( перераздутое) эго
Такое эго на самом деле является ложным, сфабрикованным эго. Вместо того, чтобы соотноситься с реальностью человек с гипертрофированным эго создает воображаемый мир, в котором он невосприимчив к требованиям жизни. Чаще всего - это нарциссы. Они высокомерны и находятся в плену своих фантазий и болезненных иллюзий. Как следствие, они не могут учиться на собственном опыте и отвергают чужой. С одной стороны, они поддаются импульсам своего детского/ младенческого "я" ( см. Ид) , а с другой - отождествляют себя с идеалами супер людей ( см. Супер Эго)
👉Отношение к нарциссическому абьюзу :
активное - чаще всего являются абьюзерами
Перераздутое эго воображает себя всегда правым, безупречным, и превосходящим других. Ему не хватает границ и понимания. Поскольку это грандиозное эго сфабриковано и не имеет отношения к реальности, оно :
- не может воспринимать критику
- испытывает трудности с сотрудничеством и принятием помощи, правил или границ.
- отрицает и/или срывает ошибки
- ранимо. ригидно и не жизнестойко
Люди с таким эго пустые внутри . Поскольку у них отсутствуют нормальные функции эго (его функциями являются контроль, рациональные рассуждения, терпимость, проверка реальности, планирование, защита, память, синтез информации и использование интеллекта ) они не приемлют неудачи и отрицают подотчётность.
💥Зачем нам нужно знать про три типа Эго ?
Во - первых : для того чтобы понять , что слабое Эго при определённых усилиях может трансформироваться в сильное ( Эго)
Во-вторых : для лучшего понимания токсичных , абьюзивных отношений и своевременной коррекции своего поведения по отношению к абьюзерам
В - третьих : для поддержания , укрепления своего сильного Эго и противодействия всевозможным манипуляциям и упрёкам в эгоизме.
Благодарю вас за внимание.
-----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
- статей,
- аудио и видео подкастов,
- вопросов для самоанализа,
- опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?
------------------------------------------------