1. Детства все равно уже не изменишь.
Это совершенно точно. Было бы странно утверждать, что прошлое можно как-то изменить.
Но вы же и не думали, что задача психолога неким магическим путем изменения фактов вашей биографии состоит в том, чтобы помочь вам изменить ваше эмоциональное состояние, заново переписав моменты родительской критики, постоянной нехватки денег в семье или отношений с алкоголиком, правда?
И вы ведь не думали, что на сессии психолога вы будете сидеть и как мантру повторять "мама меня любит, мама меня любит, мама меня любит", если на самом деле мама била вас ремнем или тихо отворачивалась, когда бил папа?
Я придерживаюсь версии, что хороший психолог сродни хирургу. Но он может найти источник боли, которая влияет на вашу жизнь (и вы, например, строите плохие личные отношения или некомфортную финансовую жизнь, или у вас низкая самооценка и высокая зависимость от мнения окружающих людей). Поставить сломанную кость на место. Продезинфицировать рану. И зашить ее добротным швом. Шрам останется, но конечность перестанет болеть и (снова) станет функциональной и способной помогать остальному телу.
Ну или на человеческом языке - психолог может помочь найти те моменты детства, которые мешают вам выстроить счастье, допрожить обиду, вину и страх, с этими моментами связанные, и полностью освободиться от травматических наслоений из детства. Само детство не изменится, воспоминания никуда не уйдут, родители не станут другими людьми, но после кратковременных болезненных ощущений острая боль воспоминаний потихонечку заживет и даст возможность жить лучше, чем было у вас до этого.
2. Да я и так уже тысячу раз слышала, что все проблемы из детства.
Одно дело знать этот факт в теории, и совсем другое - лет в 40 обнаружить в себе позицию жертвы, которая является почти точной копией маминого поведения, когда ей тоже было 40 лет.
Нам всегда хочется думать, что причиной нашего негативного состояния являются только текущие события или люди, которые нас окружают. Мы словно дети до последнего момента верим, что стоит нам только закончить деструктивные отношения с одним человеком - и на смену им тут же придет прекрасный мужчина, который будет любить, уважать и тащить бабло в дом.
Но по факту окружающие нас люди, да и вся жизнь, которая нас не устраивает, - лишь творение рук наших собственных на протяжении долгих лет саморазрушения и низкой самооценки. Смена декораций не влияет существенным образом на то, что находится у нас внутри. И если там только позиция жертвы и пустота, абьюзер найдет нас снова, хоть и будет он в другом обличьи.
И признать это, взять ответственность за себя и свою жизнь, за эмоции и позицию жертвы, за хреновые отношения и за непростроенность по финансам всегда сложнее, чем сидеть в углу и бубнить, что все из детства, но ничего с этим не делать.
Но когда к тому, что "все из детства", присоединяются реальные эмоции из реальной ситуации боли и отчаяния, в которой мы были, но психика их вытеснила, тогда у нас уже возникает способность преодолеть эти эмоции и выйти на новый уровень созидания своей жизни.
3. Зачем в этом всем копаться, только больнее себе делать!
Копаться в детских воспоминаниях и правда весьма болезненно, поверьте мне как человеку, который шесть лет и сам в терапии находится. Но отставим сейчас мазохизм по отношению к себе, он и правда осознанно - редко кому свойственен.
Суть терапии ведь не в том, чтобы еще раз причинить себе боль, уже однажды в детстве причиненную кем-то из родителей, школой или другими детьми. А в том, что в детстве мы с травматическими эмоциями не могли справиться без вреда для нашей психики в силу собственного возраста. Чем меньше ребенок, тем меньше у него способности к логическому осмыслению агрессивного родительского поведения или злоупотребления алкоголем. Чем меньше ребенок, тем больше происходящего он воспринимает на свой счет. Чем меньше ребенок, тем больше его неокрепшая эмоциональная сфера заинтересована в первую очередь в выживании, а не в закрытии гештальтов.
И задача терапии - помочь справиться с возникшими в детстве проблемами вроде постоянного чувства вины, страхов, обиды, стыда теми способами, которые уже освоила взрослая психика. С точки зрения работы в психологии боль временна, а результат от ее исцеления - постоянен. Это не про мазохизм, это про психологическое здоровье.
4. Родители и сами страдали, зачем их еще и у психолога обвинять?
Да, родители и сами страдали. С этим спорить тоже смысла нет. Однако как вы себе представляете сеанс работы с психологом в таком случае? Совместные посиделки из серии: "моя мать сволочь!" - "дааа, точно, она такая сволочь!" Поохали над этим вдвоем и разошлись?
И чем это вам бы помогло?
Работа с психологом должна состоять в том, как и каким образом поведение и чувства наших родителей повлияли на вашу жизнь в здесь и сейчас. И чем какие-то конкретные родительские черты навредили вам и вашей способности здраво мыслить, здраво чувствовать и здраво себя вести. Поэтому если вы и разбираете какие-то из их поступков по косточкам, у этого есть совсем другая причина. И она точно не про то, чтобы своих родителей обвинять, перевоспитывать, предъявлять им списки претензий за их поведение и так далее.
В терапии мы делаем акцент на собственное здоровье и исцеление.
И если родители страдали, а потом страдали мы, их дети, от последствий их действий, разве мы хотим это страдание в не столь далеком будущем передать и своим потомкам? Или по какой-то причине вам кажется, что вы, испытывая страдание сами, уж со своими-то детьми сможете как-то по-другому?
5. Чего нового может мне посоветовать или сказать психолог?
Задача адекватного психолога - она вообще не про советы. Ну вот представьте себе, вы хотите знать, развестись вам с вашей половинкой или попытаться сохранить брак. Спрашиваете об этом психолога. И психолог вам и говорит: разводись!
Неужели вы и правда пойдете и разведетесь?
Доверите совершенно чужому человеку решать за вас и ваши отношения, которые вы строили, может быть, не один год?
И со спокойной совестью будете после этого спать?
Если это так, то у вас точно очень высокая степень созависимости.
И вам нужно работать сначала с ней, и только потом задаваться вопросами, что же вам делать с вашими неконструктивными отношениями или любой другой сферой, в которой вы хотели бы точного прямого совета от людей, не имеющих отношения к вашей жизни.
Задача психолога - помочь вам найти в себе причины вашей неуверенности в себе, страхов и неспособности принимать решения самостоятельно, если есть в этом затык. Потом поработать с этими причинами. И повторять эти итерации до тех пор, пока вы не пойдете восвояси строить свою жизнь по своим правилам и по своим желаниям и решениям. С ответами, которые возникли у вас внутри, а не выпрошены у других людей.
А совет по сути и подруга может дать.
Бесплатно.
Только поможет ли он, если вы потом влезете в другие такие же отношения, в которых тоже сам черт уже знать не будет, продолжать их или уже завязывать?
Подписывайтесь, если хотите увидеть и преодолеть свои внутренние ограничения и достичь новых высот в самооценке, самореализации и отношениях.
И быстрее приходите на сессию со мной, если нужно что-то изменить в вашей жизни к лучшему прямо сейчас. Чтение статей (даже моих:))) даст вам лишь общее понимание проблемы, но не заменит точечной работы с эмоциональной травмой, которая мешает конкретно вам.
Ваш психолог Анна Лушникова