Осталось семь дней до финиша. И сейчас главное удержать то, что уже достигнуто.
Когда возвращаешься домой в привычные условия (для меня с базы отдыха домой), то ощущаешь себя будто рыба в воде. Здесь всё понятно и привычно. Режим сна, режим питания, меню - всё разложено по полочкам.
Здесь и "непредвиденные обстоятельства" в виде праздников, корпоративов, застольев легче переживаются.
Сегодня мы с "корабля на бал" попали. По приезду сходили на День Рождения дочкиного друга. Там, конечно, больше развлечения, чем стол. Была пицца и праздничный торт. Я даже пробовать не стала, была занята развлечениями 😁
Сейчас так интересно отмечают детские праздники: квесты, конкурсы, мастер классы. Акцент именно на развлечениях, а не на застолье. Это здОрово, это, на мой взгляд, правильно.
После праздника прогулялись по городу. Челябинск нарядился и готовится к волшебному Новому году.
Двигательная активность
✅ Шаги. Сегодня только шаги.
Мой рацион на день
Сегодня без фото. Отчеты будут с понедельника. А сейчас выходные 😊
✅Завтрак:
Сырники с мёдом
✅Обед:
запеченая грудка с грибами и сыром
✅Ужин:
Запеченая горбуша
✅Перекусы:
Кефир, фрукты
После нормального рациона чувствую себя легко, нет тяжести в животе, порхаю.
Завтра будет еще лучше.
На весы после базы отдыха не вставала. Зачем портить себе выходные 😂
В понедельник будет отчет, будет и взвешивание.
Благодарю, что читаете, комментируете, ставите лайки. Это очень радостно и приятно🤗
#худею #пп #кбжу #диета