Кто такой «взрослый» человек?
Всем известно, что у каждого человека есть паспортный возраст. Это возраст, который вычисляется по указанному у Вас в паспорте году рождения.
Также есть психологический возраст. Это степень зрелости личности. Психологический возраст определяется многими факторами, но самыми главными являются осознание и принятие на себя ответственности за свою жизнь.
Как понять, что Вы «взрослый» и действительно зрелая личность? А как понять, что Вы находитесь в детском или подростковом психологическом возрасте? Давайте разберем критерии.
Большинство застряли либо в детском возрасте, либо в возрасте подростка.
Если человек застрял в детском возрасте, то он будет все время:
- обижаться;
- плакать;
- предъявлять претензии.
В общем, постоянно будет жить в ожидании, что кто-то придет и поможет ему, решит его проблемы, принесет все блага мира к его ногам.
Если человек застрял в возрасте подростка, то он будет постоянно:
- конфликтовать;
- требовать;
- доказывать свою правоту;
- отстаивать свободу.
Такой человек будет вспыхивать даже тогда, когда никто и не собирался переступать его границы.
Кто же такой «взрослый»? Это тот человек, который самостоятельно принимает адекватные решения, способен осознать последствия этого и выполняет все по задуманному плану, не нанося при этом вред себе или окружающим.
Быть взрослым это:
- брать ответственность прежде всего на себя, четко осознавать, что только от него зависит та или иная ситуация;
- понимать, что ответственность за жизнь находится в собственных руках;
- иметь свое мнение и уметь выражать его;
- самому закрывать свои потребности (об этом - здесь);
- понимать свои чувства и эмоции;
- управлять своими мыслями и поведением;
- в межличностных отношениях не играть роль обиженного ребенка или бунтующего подростка;
- ориентироваться на решение проблемы, а не на пребывание в ней и переживания;
- искать альтернативы;
- быть уверенным в своих силах;
- знать, чего ты хочешь и реализовывать это.
Понятие «взрослость» не зависит от количества прожитых лет.
Одно из важных качеств взрослого человека — способность делать выбор и не находиться в проблеме, не пытаясь решить ее. Как только человек принимается за конкретные действия, основанные на собственных решениях — можно уверено говорить о том, что он успешно осваивает свою взрослую часть.
Также, рекомендую в любой непонятной ситуации, когда Вы чувствуете, что Вы растеряны и не знаете, что делать, когда хочется свернуться клубочком и спрятаться от всех проблем и ничего не решать- сказать себе: "Стоп! Я взрослый! Я все решу и смогу!" Это тоже является профилактикой укрепления своей взрослой части. А также помогает сконцентрироваться, собраться и не падать духом!
Я предлагаю Вам проанализировать в каком возрасте застряли Вы! А может быть Вы - «Взрослые»? Только будьте честны с собой. А далее уже будем разбираться, что за этим стоит. Скажу только, что это и работа с «внутренним» ребенком, а также работа с состоянием «жертвы». Но об этом в следующих моих статьях.