Синдром отложенной жизни: как его преодолеть

Вокруг нас все чаще говорят о синдроме отложенной жизни. Но что означает, откуда берется и как победить это состояние, знают далеко не все. Давайте разберемся.

С синдромом отложенной жизни обязательно нужно бороться. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Почему мы не хотим жить сегодняшним днем

В медицине и связанных сферах синдромом называется комплекс симптомов, характерных для какого-либо явления. Таким образом, синдром отложенной жизни — это состояние, при котором человек делает много разных действий, мешающих ему жить здесь и сейчас. Причинами такого поведения чаще всего бывают:

1. Установки с детства. «Вот вырастешь — узнаешь», «Не трогай мандарины, это на Новый год» и т.п. Человек приучается откладывать удовольствие, оттягивать приятное событие на потом.
2. Последствия перенесенного негативного опыта. Человек поспешил с решением, действием, в результате испытал негативные эмоции, отказ.
3. Заниженная самооценка, страхи, комплексы. Чтобы сделать рывок вперед, нужна уверенность в себе. Если человек обесценивает свои способности, боится ошибиться, он может так никогда и не воспользоваться полученным от природы потенциалом.
4. Слаборазвитая самодисциплина и аналитические способности. Неумение рационально организовать рабочее время, заставить себя не откладывать важные дела и решения на потом.

Вот и получается, что человек, который всю жизнь надеется на наступление «более благоприятных обстоятельств», с возрастом обнаруживает, что так и не успел пожить.

Сначала вы откладываете все «на потом», а затем понимаете, что это «потом» так никогда и не наступило. Поэтому нужно жить здесь и сейчас. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Как проявляется синдром

Каждый откладывает жизнь на потом по-разному:

1. Одни периодически ждут завершения какого-то события: окончания института, получения должности, погашения кредита, коррекции внешности и т.д. Но вслед за одними ситуациями наступают другие, и человек опять впрягается в рутину, чтобы «приблизить счастливое будущее».
2. Другие постоянно саботируют процесс достижения цели. Например, мечтают о семье, но почему-то заводят отношения с семейными партнерами или довольствуются «любовью» по переписке. Открывают бизнес, но не заботятся о его развитии.
3. Третьи пассивно ожидают счастливого часа, чуда, чего угодно, что само принесет им счастье. При этом постоянно жалуются на действительность.

Во всех этих случаях люди несчастливы. Неважно, заняты или прозябают в мечтах на диване, они не способны насладиться сегодняшним днем. С его солнцем или туманом, спешащими прохожими и шумными воробьями в сквере. Для людей, умеющих быть счастливыми, перечисленного достаточно, чтобы улыбнуться жизни. Почему бы у них не поучиться?

Путь к выздоровлению

Если ваша постоянная суета, занятость, замотанность ради какого-то отложенного счастья не является психическим расстройством, вы можете выбраться сами. Нужно только захотеть и немного сменить курс движения.

Например, признать, что жизнь не сейчас, а ради будущего — это путь в никуда. Накопленные средства могут так никогда и не понадобиться, а боязнь сменить профессию — оставит на нелюбимой работе до старости;

Проработать свои комплексы, страхи, разложить их по полочкам. Что случится, если я рискну? Меня же точно не убьют?

Каждый день заставлять себя жить сегодняшним днем. Я не за то, чтобы проматывать средства на удовольствия. Просто нужно ежедневно совершать хотя бы одно приятное действие для себя, наслаждаться им и благодарить за это судьбу, вселенную или что считаете нужным.

Напишите в комментариях, приходилось ли вам бороться с синдромом отложенной жизни. А за уверенностью в общении с внешним миром приходите на мои бесплатные мастер-классы.

Читайте еще:

Реклама ИП Рызов И.Р.

ИНН 772776698324

Erid 2Vtzqw7sS68