Серость за окном, слякоть под ногами, горящие в конце года дедлайны и настроение «на нуле». Вы задумывались, почему именно зимой нас чаще всего одолевают тоска и апатия? Оказывается, не последнюю роль в этом играет микробиота кишечника.
Витамин D может синтезироваться в клетках кожи человека под действием ультрафиолетовых лучей. При прогулках в солнечную погоду, как правило, мы получаем нужное нашему организму количество этого вещества. А вот зимой с этим намного сложнее.
Ученые выяснили, что витамин D и микробиота кишечника неразрывно связаны. Чем больше УФ-лучей мы получаем, тем больше разнообразие бактерий в нашем кишечнике. Очевидно, что зимой в наших широтах недостаточно солнечного света, поэтому содержание полезных колоний снижается.
Но как это связано с нашим настроением?
Полезные бактерии кишечника в норме синтезируют более 90% серотонина в организме человека. Серотонин — это вещество, которое мы обычно называем «гормоном счастья». При нехватке витамина D снижается количество организмов, способных выделять серотонин. Это еще одно доказательство того, что микрофлора кишечника влияет почти на все процессы в нашем организме, даже на настроение.
Узнать, какие бактерии населяют именно ваш кишечник, поможет исследование микробиоты Novabiom NEURO, на которое до 30 декабря дарим скидку 30% по промокоду NEURO30: https://novabiom.ru/neuro
Получив результат, опытный специалист команды Novabiom подскажет, как с помощью коррекции питания увеличить количество полезных микроорганизмов в условиях недостатка солнечного света.