Социальное тревожное расстройство - это не просто ситуативная тревога, а это постоянный и непреодолимый страх перед общением с различными людьми.
Люди с данным расстройством, часто испытывают сильную тревогу, волнение, страх и застенчивость в повседневных социальных взаимодействиях, что приводит к избегающему поведению, нежеланию ни с кем общаться и в итоге к чувству изоляции.
Страх осуждения:
Одним из основных элементов социальной тревожности, является страх негативной оценки со стороны окружающих. Для человека, этот страх создает вечный цикл сомнений и самокритики, из-за чего даже самые простые разговоры, например встреча с коллегами или друзьями кажутся пугающими и тревожными. Страх быть осужденным или осмеянным может парализовать, затрудняя активность и самовыражение.
Постоянный анализ ситуаций общения:
Другой проблемой, с которой сталкиваются люди с социальной тревожностью, является склонность к чрезмерному анализу ситуаций общения. Простые обмены мнениями, которые другие могут воспринимать как обыденные, могут стать источником пристального внимания, когда каждое слово и жест усиливаются под призмой неуверенности в себе. Такое чрезмерное размышление может привести к постоянному состоянию повышенной тревожности. Человек постоянно думает "А вдруг обо мне подумали плохо?", "А вдруг кто-то заметил, что нервничал?", "А вдруг при общении у меня будет дрожать голос? итл"
Физические проявления:
Социальная тревожность не ограничивается только разумом; она часто проявляется физически. Учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и чувство тошноты являются распространенными физическими симптомами, сопровождающими социальные взаимодействия у людей. Эти физиологические реакции еще больше усиливают опасения, связанные с социальным общением.
Порочный круг избегания:
Чтобы справиться с дискомфортом, люди с социальной тревожностью часто прибегают к стратегиям избегания. Это может включать в себя избегание общественных мероприятий, отклонение приглашений или ограничение взаимодействия до абсолютного минимума. Хотя избегание может принести временное облегчение, оно увековечивает цикл тревоги и укрепляет веру в то, что социальные ситуации по своей сути являются угрожающими.
Вывод:
Жизнь с социальным тревожным расстройством, как сказал один клиент который вынужден был по работе много общаться с коллегами "Это полный Ад".
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru