Вопросы психологу: ребенок отказывается спасть в своей кровати, что делать?

Вопрос психологу: что я могу сделать, чтобы мой ребенок спал в своей кровати? Вероятно, я совершила ошибку, разрешив ему спать со мной каждую ночь, поскольку он был очень маленьким. Я долго уговаривала его спать в его постели, но через 2 недели он вернулся в мою. Он очень волнуется и не хочет ложиться спать, даже с отцом, если меня нет дома. Он плачет и звонит мне по 20 раз, говоря, что хочет, чтобы я вернулась домой, чтобы он мог поспать. Что я могу сделать, чтобы помочь ему преодолеть проблемы беспокойства перед сном? Кажется, он не испытывает беспокойства в других ситуациях.

Во-первых, еще не поздно помочь ребенку, но нужно перестать позволять ему спать в вашей постели. Это важно, потому что, позволяя ему спать в вашей комнате, вы непреднамеренно подтверждаете его мнение о том, что оставаться одному небезопасно. На самом деле многие родители из лучших побуждений усиливают тревогу, когда их дети приходят к ним за утешением.

Прежде чем начать, посмотрите, сможете ли вы понять, чего боится ваш ребенок. На протяжении всего этого процесса вы должны быть осторожны, чтобы не пристыдить его за его страхи.

В данном случае это означает, что ваш ребенок привыкает спать в своей кровати, а вы постепенно уменьшаете свое присутствие. Вы можете начать с того, что он лежит в своей постели, а вы сидите на стуле рядом с ним, пока он не заснет. Как только вы сможете это сделать, вы можете постепенно отодвигать стул от кровати, пока не окажетесь снаружи комнаты с открытой дверью.

Сон в собственной постели должен стать новой нормой, которой следует следовать абсолютно твердо, поскольку возвращение к старым привычкам разрушает любой достигнутый вами прогресс. Вам нужно подготовиться к следующим нескольким месяцам, потому что это может потребовать много работы.

Обязательно искренне хвалите ребенка за каждый прогресс. Также постарайтесь подготовить систему начисления очков, в которой после каждого определенного количества очков он получает действительно мотивирующий для него приз. Помните, что для него это тоже означает тяжелую работу, и мы хотим, чтобы он чувствовал удовлетворение от достигнутого прогресса.

Наконец, если вы попробуете это, и вам покажется, что это не работает, или вы думаете, что вам нужна поддержка, чтобы составить план по его самостоятельному засыпанию, проконсультируйтесь с психологом.

Столкнулись с проблемой или есть вопрос? Записывайтесь на консультацию по WhatsApp, Telegram +79136223873 или ВК

Автор: Ксения Андреева
Психолог, Клинический детский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru