Генеральные директоры компаний, подобных Apple, встают рано и мало спят. Быть генеральным директором крупной компании — непростая работа. Рабочие дни бывают длинными и изнурительными, и часто не хватает времени на полноценный отдых.
Возьмите, например, Влада Тенева, генерального директора финансовой платформы Robinhood. В среднем он спит чуть больше четырех часов в день как он рассказал Axios. Обычно он спит ещё меньше в будние дни и наверстывает в выходные.
Хотя Тенев не сказал точно, во сколько он ложится и встает, чтобы справиться со своими напряженными рабочими днями, это не редкость для других лидеров компаний, которые поднимаются достаточно рано, чтобы успевать сделать все, что им нужно.
Генеральный директор Apple Тим Кук обычно просыпается между 4 и 5 утра и проводит первый час своего дня, читая электронную почту. Он называет себя "жаворонком" и считает, что у него больше контроля над своим временем утром, нежели чем в более поздние часы дня.
Генеральный директор American Express Стив Сквери встает около 5:45 утра и обычно выходит из дома примерно через 15 минут. Его 17-часовые рабочие дни набиты встречами, и он расслабляется около часа по ночам, прежде чем ложиться спать около 11:30 вечера.
Это не значит, что нет СЕО, которые не стремятся к золотому стандарту сна в 8 часов.
Например, Генеральный директор Meta (признана экстремистcкой организацией на территории РФ) Марк Цукерберг ранее говорил, что он нацелен на восемь часов сна в ночь и использует кольцо Oura для отслеживания своего сна.
Другие, как мультимиллионер и генеральный директор биотехнологической компании Брайан Джонсон, сосредотачиваются на хорошем сне как части интенсивной программы по обращению возраста. Джонсон обычно ложится спать в 8:30 вечера и встает до 6 утра. Он даже ест свой последний прием пищи в 11 утра, чтобы когда он ложится спать, его пульс был между 46 и 50 ударами в минуту.
А Сэм Альтман из OpenAI сказал в 2018 году, что “сон, похоже, является самым важным физическим фактором в производительности для меня”. Тем не менее, генеральный директор является “плохим соней в общем и особенно плохим соней, когда я путешествую”.
