Субдепрессия от того, что не принимает антидепрессант. Что же делать?
Риск субдепрессии есть всегда. И не только для Вас, но и для меня. Субдепрессия - это проявление превентивной, охранительной гибернации перевозбуждённых и уставших нейронов. Гибернация нейронов - превентивная мера против гибели нейронов.
Что мы должны делать для того, чтобы нейроны не перевозбуждались и не уставали? Правильно! Быть умеренными и мудрыми! Жить максимально ЗОЖ, придерживаться гигиены и профилактики, психогигиены-психопрофилактики. Грамотно лечиться. И не только фармакотерапией и другими биологическими методами лечения, но и психотерапией, самопсихотерапией, когнитивной гимнастикой, мудрым и сбалансированным (адаптивным конкретно к Вам) режимом дня, труда, и отдыха, социальной терапией.
Лечиться от субдепрессии антидепрессантом - значит не понимать механизмов возникновения депрессии. Лечиться от субдепрессии антидепрессантом - это крайняя мера вспомогательной биологической терапии, которая применяется мудрым психиатром, заинтересованном в здоровье СВОЕГО пациента, ограниченно, временно, и лишь при абсолютных показаниях.
В банальной рутинной фармакотерапии антидепрессант может и помогает в моменте, но вызывает лишь ещё бОльшую гибель нейронов, и, соответственно, ухудшение состояния нервной системы и психики пациента.
Субдепрессия лечится превентивными мерами, психотерапией, и хорошей жизнью (насколько она вообще возможна, конечно).
Как же субдепрессивный пациент сможет жить без антидепрессанта? Отвечаю! Очень хорошо, и самым что ни на есть здорОвым образом, если будет контролировать свою аффективно-чувственную сферу. Очень хорошо, если разовьёт и эффективно проработает свою ценностно-мотивационную сферу. Есть настоящая, хорошая ценность - есть настоящая, хорошая, мотивация. Есть смысл и сила делать. Есть смысл и сила работать. Есть смысл и сила учиться. Умеренно, без избыточности, и без девиаций. Всё хорошо с ценностно-мотивационной сферой и аффективно-чувственной сферой - будет и воля. Воля - это фактическая возможность делать то, что не очень, или не——: приятно (полезно, выгодно, хочется).
Мыслите, делайте, и живите мудро и превентивно. И не будет у Вас депрессии. Даже если Вы больны и нездоровы. Даже если социум безумен. Даже если биосфера отравлена.
Заканчиваю на позитивной ноте:-)
Автор: Кузьмин Иван Иванович
Врач-психотерапевт, Супервизор, Психиатр Сексолог Нарколог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru