Здоровая кожа в разные времена года
Узнайте, как правильно заботиться о коже лица в разные периоды года. Подробные советы и рекомендации по уходу за кожей в весенний, летний, осенний и зимний периоды.
Каждая современная женщина хочет выглядеть красиво вне зависимости то того, какие погодные условия за окном. Даже при условии у Вас уже есть подходящий уход за кожей, с наступлением следующего сезона приходится вносить в него мелкие изменения.
Для здорового состояния важно в каждый период года подбирать соответствующую косметику, так как сильное влияние оказывают резкие смены температуры и уровня влаги в воздухе. Например, в жаркое время кожа больше предрасположена к потоотделению и жирности, а зимой — к сухости и раздражению из-за низких температурных условий и недостатка влаги в воздухе. Соответственно, под эти условия подбирается оптимальный уход за кожей: летом больше используются солнцезащитные и легко увлажняющие средства, а зимой чаще идут в ход увлажняющие средства с плотностью повыше, содержащие в составе липиды и витамины, чтобы создать натуральный кожный барьер.
Ухудшить качество могут не только погодные условия. Комнатные и офисные условия влияют не меньше смены пор года, кондиционеры, системы отопления также меняют её качество. Поэтому об уходе важно заботиться не только на улице, но и в домашней обстановке, на работе.
Первое, что важно учитывать при подборе ухода, — это тип кожи, которых насчитывают четыре.
- нормальный;
- жирный;
- сухой;
- комбинированный.
Для нормального типа кожи не требуются особые уходовые средства, хватает мягкого очищения и лёгкие увлажнения. Для жирной кожи требуются средства интенсивного очищения, которые сокращают выработку жира. Для сухого типа кожи требуется обильное увлажнение, поэтому эксперты советуют использовать средства с повышенным содержанием липидов и увлажняющих компонентов.
При комбинированном типе кожа на щёчках сохнет зимой, а в зоне лба, носа и подбородка, наоборот, становится более жирной. В таком случае рекомендуем использовать разные уходовые средства для каждой из зон.
Зимняя пора года заставляет обратить особое внимание на состояние своей кожи. Нехватка тепла, кислорода, солнца, резкие изменения в температурном режиме и уровне влажности, — всё это заставляет кожу страдать зимой. От сильного ветра и холодной температуры руки могут защитить перчатки или варежки. Но лицо находится под воздействием холодного воздуха в течение всей зимы. Кожа склоняется к сухости из-за многих причин. Снижается выделение кожного сала, естественный барьер становится тоньше и не выполняет полноценно свою функцию. Меньше употребляется питьевой воды, за счёт чего кожные клетки получают недостаточно увлажнения изнутри организма. Ухудшается кровоснабжение, кожа не получает полностью необходимые питательные вещества.
Из-за низкой температуры образуется плотный слой отмерших клеток, что мешает дыханию кожи и становится благоприятной средой для размножения бактерий. Вследствие чего возникают раздражение, зуд, микротрещины и воспаление.
Первое, что следует сделать зимой, — это разобрать свою косметичку. Проверить состав средств, находящихся в ней. В списке содержащихся элементов должны присутствовать:
- витамин А, выполняющий роль увлажнения и защиты от раннего старения;
- витамин С, защищающий от негативного влияния окружающей среды;
- витамин Е, выполняющий задачи питания и увлажнения кожи.
Важно деликатно очищать кожу, не допускать обезвоживания, чтобы сохранялся натуральный защитный барьер. Для того чтобы снять косметику, используйте тоник, лосьон без содержания спирта, бальзамы, мицеллярную воду. Подбирайте средства с низким содержанием щелочных элементов и с добавлением растительных масел или глицерина.
Из-за того, что клетки зимой отмирают быстрее, кожа более чувствительна к раздражителям. Ни в коем случае нельзя использовать агрессивные пилинги зимой. Лучше возьмите для ухода средства, которые растворяют загрязнения и отмершие клетки.
Не забывайте о сбалансированном питании и увлажнении кожи. Зимой можно сократить использование подсушивающих масок до двух раз в неделю. А также помните про использование крема с SPF даже зимой, когда кажется, что солнце не имеет такого серьёзного воздействия.
Не только погода влияет на качество кожи зимой, но ещё и микроклимат дома. Зимой, когда работают системы отопления, воздух в помещении становится довольно сухим, что оказывает воздействие на кожу и начинает подсушивать её. Дома также важно уделять внимание состоянию своей кожи.
Весной можно заметить, как кожа становится бледнее и выглядит усталой. Здесь негативные последствия холодной зимы особенно заметны тем, кто не уделял должного внимания уходу. Весной можно перейти на менее плотные увлажняющие средства, чтобы не допускать излишней жирности кожи. Для этого выбирайте средства с содержанием гиалуроновой кислоты или алоэ вера. Они делают кожу более эластичной, упругой, убирают мелкие морщины и увлажняют её. В качестве дополнительного ухода можете использовать тканевые маски 1-2 раза в неделю. Помните о ежедневном увлажнении кожи сывороткой и кремом. Для комбинированной кожи рекомендуется усилить очищение Т-зоны, использовать тонизирующие средства. Жирную кожу нужно очищать бережно, не допуская при этом обезвоживания. В составе косметики приветствуются экстракт водорослей, гиалуроновая кислота, фосфолипиды.
После зимнего периода кожа нуждается в очищении, по причине повышенного количества пыли в воздухе. Обратите внимание на средства полегче, с составом из натуральных компонентов. Тут стоит включить в уход средства с SPF 30 или выше, чтобы защитить её от влияния ультрафиолета. Ультрафиолетовое облучение ускоряет процесс старения кожи, делает её сухой, а спустя время является ещё причиной формирования морщин. В летний период кожа подвергается самому сильному воздействию этих лучей.
Летом мы реже пользуемся декоративной косметикой, чаще находимся на открытом воздухе, но появляются новые проблемы:
- пигментация;
- жирный блеск;
- сухость из-за ультрафиолетовых лучей.
Сильный удар на себя принимает летом кожа, предрасположенная к жирности, за которой в летнее время требуется тщательный уход. Тональный крем лучше выбирать с содержанием SPF не ниже 20. Помните о качественном глубоком очищении кожи. Но важно не переусердствовать, чтобы избежать обезвоживания. Используйте мицеллярную воду или пенки, гели для умывания, но ни в коем случае не пользуйтесь мылом. Оно содержит щелочные компоненты, за счёт которых происходит вымывание липидов из глубоких слоёв эпидермиса, нарушая тем самым естественный кожный барьер. Можете использовать скраб до 3 раз в неделю. Тонизирующие лосьоны Вы можете использовать, только если Ваша кожа не склонна к акне. Чтобы избежать лишнего блеска, ограничьте в своём рационе жирное, жареное и копчёное. Лучше употребляйте нежирную рыбу, овощи и фрукты.
Осенью многим хочется сохранить ровный загар на коже после летнего отпуска, для этого следует меньше пользоваться скрабами и пилингами для лица. Если замечаете излишнюю сухость, добавьте дополнительное увлажнение в свой уход. Осенью происходит подготовка кожи перед зимним холодным периодом. Сухую кожу следует больше увлажнять, можно использовать маски, сыворотки и кремы. А жирной — нужно дополнительное очищение с помощью лёгких средств: гелей и флюидов. Ни в коем случае не используйте средства с содержанием спирта или агрессивными ПАВ. Они будут обезвоживать кожу ещё сильнее и усиливать выделение себума.
Как Вы могли заметить, следить за состоянием кожи важно в течение всего года, чтобы сохранить её здоровый и красивый вид.
Самый важный этап каждодневного ухода — это очищение. На этом этапе удаляются загрязнения внешней среды и остатки макияжа. Есть специальная процедура — пилинг, которая помогает глубоко очистить кожу. Старые клетки эпидермиса отшелушиваются в процессе процедуры, а создание новых клеток стимулируется. Это естественный процесс, который происходит в течение 28 дней, а процедура позволяет его ускорить и сделать более эффективным. Как результат, Ваша кожа становится сияющей и гладкой. Перед процедурой необходимо обратиться к врачу, чтобы подобрать пилинг под тип. Но самого пилинга недостаточно. Важно поддерживать качественный уход в домашних условиях. Уделите должное внимание выбору специалиста, иначе можно получить негативные нежелательные последствия.
Затем следует увлажнить кожу. Здесь следует подобрать средства, подходящие под Ваш тип, которые содержат гиалуроновую кислоту или витамин Е. Ультрафиолет оказывает воздействие во все времена года и чтобы защититься от него, используйте средства с содержанием SPF 30 или выше.
Питание — ценная часть образа жизни, отвечающая за состояние Вашей кожи. Выбирайте продукты, богатые клетчаткой, в которых есть витамины В и С. Если смотреть на цвет плодов, то лучше брать оранжевые и красные фрукты и овощи, содержащие витамин А и бета-каротин. Меланин можно найти в авокадо и бананах, а гемоглобин — в хурме, зелёных яблоках и гранатах.
Орехи, цельнозерновые крупы, рыба и морепродукты — все эти продукты также содержат большое количество питательных веществ, важных для здорового состояния кожи.
Не забывайте пить воду. Вода способствует восстановлению после воздействия ветра, сухого домашнего воздуха и солнечных лучей. При поддержании нормального питьевого режима, кожа остаётся упругой, гладкой и не шелушится. Помните, что сюда не идут в счёт соки, газированные напитки, кофе.
Источник сайт медицинского центра гинекологии EVACLINIC.
