Я уже рассказала, что такое интернет-детокс и зачем он нужен 👇
А теперь давай узнаем подробнее, как устроить себе каникулы от гаджетов.
Виды интернет-детокса можно разделить по времени.
– интернет-детокс в час:
если вы никогда не проводили интернет-детокс, то начать с этого вида именно то, что нужно. Этот вид интернет-детокса вы можете применять в течение дня, а именно:
• в течение часа после пробуждения не брать телефон в руки и не включать гаджеты;
• в течение дня выделять время, когда вы не погружаетесь в онлайн-мир;
• за час до сна выключать гаджеты и не использовать их.
– интернет-детокс в день:
данный вид интернет-детокса предполагает, что в течение всего дня вы не погружаетесь в виртуальный мир.
– уикенд интернет-детокс:
этот вид интернет-детокса очень классный и продуктивный. Он дает огромный ресурс и перезагрузку. Уикенд интернет-детокс заключается в том, что вы оставляете все, что связано с гаджетами и погружаетесь в реальный мир на два дня.
– интернет-детокс каникулы:
устраивая интернет-детокс каникулы вы как минимум на неделю (можно и больше) погружаетесь в реальную жизнь без гаджетов и интернета.