Что такое интернет-детокс и как отдохнуть от нескончаемого потока новостей? Наверняка у каждой были такие моменты, когда кажется, как будто мозг буквально кипит от информации. Расскажу, что нужно делать в таком случае!
Интернет-детокс – это сознательный, временный, добровольный отказ от гаджетов (телефонов, ноутбуков, компьютеров, планшетов, телевизоров).
Интернет-детокс имеет свои цели и значимость, а именно:
• перезагрузка;
• переключение внимания;
• отдых от виртуального мира;
• погружение в реальный мир и жизнь в режиме офлайн;
• погружение во внутренний мир и фокусировку на себе, своих подлинных потребностях и желаниях;
• снятие напряжения и стресса;
• расслабление «беспокойного мозга».
Рассказываю подробно, какие бывают виды цифрового детокса 👇
До новых встреч!