Самый лучший способ питания, на мой взгляд - Интуитивное.
Когда твоё ТЕЛО само решает, что лучше и правильней для тебя, в какое время суток и в каком количестве.
Это вовсе не про то, чтобы перейти на шоколадки и чипсы, потому что твой зависимый от улучшителей вкуса и сахарного дофамина мозг не даёт покоя. А про то, чтобы перестать есть то, к чему приучили в детском садике, то, что модно, или престижно.
Даже если врачи со всех экранов твердят, что полезно так то и так то, не верьте им. Не верьте тем, кто говорит, что настоящий мужик должен есть мясо, как и тем кто говорит, что сыроделие единственно правильный выбор.
Иногда желаемое приходит образами. Начинает хотеться: срочно съесть что-то зеленое и хрустящее или вгрызться оторвать кусок, или погреться жидкой едой.
Есть хоть иногда осознанно, отложить телефон, выключить комп, побыть одному в тишине и просто есть. Какой же кайф. Чувствовать собственное ТЕЛО, наслаждаться им, процессом.
Как мастер массажа могу сказать, что массаж - это самый приятный способ повысить чувствительность тела.
Пишите своё мнение, обсудим в комментариях, какое питание считаете самым лучшим вы.
Sheinahealing - Наталия Шеина