Все знают, что чистка зубов 2 раза в день важна для здоровья полости рта, а зарядка по утрам необходима для физического здоровья и бодрости духа. А что поможет нам поддержать положительные эмоции и, как результат, улучшить эмоциональный фон, зарядиться позитивом, а, может, и зарядить всех вокруг?
Подобрали для вас 5 полезных привычек, которые точно стоит взять с собой в 2024 год!
1. обязательно найдите себе хобби, если еще у вас его нет
Если же уже есть хобби, то регулярно улучшайте свои навыки или попробуйте что-то новое. Любое времяпрепровождение, которое можно назвать увлечением (не просмотр ТВ или сидение за компьютером, конечно), полезно само по себе, поскольку приносит удовольствие, заставляет мозг работать и помогает расслабиться, а значит, восстановить душевное и физическое здоровье. Если хобби еще и спортивное, то польза вообще двойная!
2. Ежедневно совершайте прогулки хотя бы 1 час в день
Свежий воздух необходим для полноценной работы мозга. Если же по каким-то причинам ну совсем никак нет возможности выйти из дома, — проветривайте ваше помещение несколько раз в день. Уж очень много у нас с вами не самых полезных материалов в интерьерах, а в холодное время года еще и нещадно жарят батареи, осушая воздух вокруг до крайне нежелательных параметров для дыхания.
3. Старайтесь видеть положительные стороны во всем и в каждом
Когда мы зацикливаемся на негативе, то неподконтрольно теряем бодрость духа, начинаем грустить или, что еще хуже, впадаем в депрессию, ссоримся с близкими нам людьми. Зачем это? Не усложняйте себе жизнь! На самом деле, у каждого из нас есть положительные стороны и нужно зацикливаться именно на них. Отпишитесь от негативных новостей и прикладывайте максимум усилий, чтобы обходить их стороной.
4. Общайтесь вживую
У каждого из нас есть друзья и родные, с кем мы все реже созваниваемся, еще реже встречаемся, а чаще - просто пишем несколько сообщений или даже и не пишем.. Пора разговаривать! Человек по природе своей - существо социальное и общение - это базовая потребность каждого. Просто встречайтесь с теми, кто заряжает вас именно позитивными эмоциями или см п.3 выше — просто ищите положительное в каждом:)
5. И, конечно, путешествуйте!
Даже просто однодневная поездка в соседний город способна зарядить позитивными эмоциями, привнести новые знакомства, знания в жизнь каждого, добавить "вкуса жизни". Это же так просто и так необходимо каждому из нас!
А миссия SCANNER.TRAVEL: просто сделать все, чтобы ваш отдых стал интереснее и дешевле, а его планирование быстрее и удобнее😉
Так что желаем вам в Новом году обзавестись исключительно полезными привычками и приходите к нам за путешествиями — всегда поможем!🌴🌞
А пока расскажите о своих полезных привычках и чем они вам полезны в комментариях! Это интересно🤗
