Каждый из нас погружался в мир мечтаний, чтобы скоротать время на скучной лекции, в очереди, в дороге. Такое кратковременное бегство от реальности нормально. Но порой мечты выходят из-под контроля и отрывают человека от реальности. Рассказываем, как это происходит.
Навязчивые грезы — это психологическая концепция, впервые предложенная израильским психологом Эли Сомером. Он выявил постоянную мыслительную активность, направленную на фантазирование и продумывание разнообразных сюжетов. В своей практике Сомер столкнулся с шестью пациентами, которые описали вхождение в яркие фантазии как способ заглушить свою боль.
В исследовании профессора Алессандро Мусетти из Пармского университета в Италии изучалась реакция людей на ранние стадии пандемии COVID-19. Он обнаружил, что неадекватные мечтатели особенно склонны к высокому уровню депрессии и беспокойства, что еще раз говорит о том, что бегство в альтернативную реальность мало что дает для решения реальных проблем и уменьшения страданий.
Эти статьи могут вам понравиться:
Американский клинический психолог Джером Сингер в своей книге «Daydreaming» отмечал, что 96% психически нормальных взрослых ежедневно мечтают в той или иной форме. Обычно человек впадает в этот мир грез, чтобы скоротать время на скучной лекции, в транспорте, в очереди. Но иногда эти мысли выходят из-под контроля и заменяют обычную жизнь, мешают нормальному общению, работе.
Человек с навязчивыми грезами может часами мечтать и продумывать ситуации во всех подробностях. Причем сюжетов бывает несколько, а к персонажам появляется эмоциональная привязанность.
Люди с навязчивыми грезами имеют трудности с переключением внимания. Дезадаптивное мечтание, по-видимому, более распространено среди людей, у которых диагностирован СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности — около 20%). Однако в науке нет критериев для выявления самого диагноза, и синдром навязчивых грез официально не считается психическим расстройством. При этом сам Эли Сомер описывал это явление как психическое расстройство. Существует шкала навязчивых грез (The Maladaptive Daydreaming Scale), состоящая из 14 пунктов. Благодаря ей можно обнаружить людей с аномальной склонностью к подобным размышлениям.
Из-за того что феномен навязчивых грез исследован мало и официально диагноз не утвержден, способов лечения также нет. Сомер отмечал, что во многих случаях полностью избавиться от таких мечтаний не получится, однако можно научиться регулировать эту привычку. Так, Сомер предложил когнитивно-поведенческую терапию и тренировку осознанности своему пациенту Бену. Он записывал обстоятельства, которые были связаны с его неадекватными мечтаниями. И когда он обнаруживал, что погружается в свои фантазии, он пытался прервать сюжеты грез неудовлетворительным концом. К концу шести месяцев удалось почти в два раза уменьшить частоту появления этих грез.
В научной среде идут споры о том, следует ли относить синдром навязчивых грез к психическим заболеваниям. Пока что он является не самостоятельной патологией, а симптомом, указывающим на возможное присутствие других нарушений психики.
Автор: Любовь Карась
Все материалы «Теории и практики» theoryandpractice.ru