Найти в Дзене
КиноПсихолог

Как фильмы помогают нам отслеживать своё эмоциональное состояние и своевременно реагировать на него себе во благо

"Игра престолов" (2011-2019) Проекции – механизм психологической защиты и в то же время просто особенность человеческого восприятия себя, других и мира. Строго говоря, вне этого механизма мы не способны что-либо и кого-либо воспринимать. В романах, статьях, фильмах, песнях человек всегда увидит и услышит лишь то, что способен увидеть и услышать. О фильмах, статьях, книгах, музыке, событиях, новостях очень немногие способны судить, опираясь исключительно на факты, минуя ограниченность имеющейся информации и собственный опыт, собственную систему ценностей. Проекции создают замкнутый круг в отношениях между авторами и зрителями, слушателями, читателями. С одной стороны, автор создавая что-то, транслирует свой опыт, ценности, убеждения, проблемы. С другой стороны, читатель, зритель, слушатель пропускает итоговый продукт через себя и уже воспринимает его сквозь свои собственные триггеры, ценности, настроения, опыт. С одной стороны, благодаря этому обстоятельству, мы можем многое узнать о са

"Игра престолов" (2011-2019)

Проекции – механизм психологической защиты и в то же время просто особенность человеческого восприятия себя, других и мира. Строго говоря, вне этого механизма мы не способны что-либо и кого-либо воспринимать. В романах, статьях, фильмах, песнях человек всегда увидит и услышит лишь то, что способен увидеть и услышать. О фильмах, статьях, книгах, музыке, событиях, новостях очень немногие способны судить, опираясь исключительно на факты, минуя ограниченность имеющейся информации и собственный опыт, собственную систему ценностей.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Проекции создают замкнутый круг в отношениях между авторами и зрителями, слушателями, читателями. С одной стороны, автор создавая что-то, транслирует свой опыт, ценности, убеждения, проблемы. С другой стороны, читатель, зритель, слушатель пропускает итоговый продукт через себя и уже воспринимает его сквозь свои собственные триггеры, ценности, настроения, опыт. С одной стороны, благодаря этому обстоятельству, мы можем многое узнать о самом авторе. С другой стороны, ни один зритель или критик не может увидеть то, что действительно вложил автор в свое произведение – осознанно или подсознательно. Ведь смотря, слушая и читая воспринимающий видит, слышит, прочитывает что-то "своё".

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Вопрос не в том, есть ли у каждого из нас проекции или их нет. Есть, конечно. Вопрос в том, насколько корректно человек отличает факты от собственных проекций и насколько легко может отделять первые от вторых для взаимодействия с реальностью и социумом.

И если то, что вложил автор, истолковать крайне сложно (хотя бы по причине недостаточности информации о мотивах и причинах создания того или иного "текста"), то собственное восприятие тех же фильмов может многое рассказать человеку о самом себе.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Фильмы, благодаря визуализации и динамичности, чаще всего оказывают более сильное эстетическое и эмоциональное воздействие, нежели книги, театр или музыка (хотя далеко не всегда и смотря какие фильмы). К тому же, просмотр фильмов занимает меньше времени, чем прочтение книги, поэтому с фильмами человеку проще наблюдать за тем, что творится в его сфере эмоций.

Так, например, желание в пятый раз посмотреть какой-то "старый добрый фильм" может указывать на нересурсное состояние и стремление "подзарядиться", "подпитаться", восполнить ресурсы, особенно эмоциональные.

Склонность в определенный период жизни смотреть фильмы, вызывающие прилив адреналина, ощущение драйва, может говорить о нехватке эмоций в реальности.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Особенно "говорящими" являются фильмы, когда-то вызвавшие сильные эмоции, как "хорошие", так и "плохие", субъективно неприятные.

Если вы когда-нибудь пересматривали фильмы, то, вероятно, замечали, что эмоции и настроение от просмотра меняется из раза в раз. Чтобы не рассказывать о мониторинге эмоций на пальцах, поделюсь своим опытом.

Благодаря новогоднему адвент-календарю, я испекла пиццу и уселась смотреть "Игру престолов", как в "старые добрые времена". Вообще, надо сказать, мои отношения с этим сериалом были непростыми. Изначально первые 4 сезона я пропустила. О фильме что-то слышала, но полагала, что это что-то "историческое", про войну, средневековые междоусобицы и борьбу за трон. И лишь спустя 4 года я вдруг обнаружила на просторах Интернета кадры с драконами. Это было такое "Опаньки!", которое передаёт крайнюю степень изумления. Драконы, фэнтези, приключения – это уже по мне.

И вот, перед премьерой 5-го сезона я понимаю, что надо посмотреть, а один из тв-каналов (да-да, я тогда еще не умела смотреть "онлайн" и с Интернетом дружила плохо) показывает 4 предыдущих сезона причем в формате марафона: в выходной день все серии подряд, где-то с 11 утра и до полуночи. Я пекла пиццу и садилась смотреть, так что порции кровищщи, драконов и расчлененки мне сразу же достались такие приличные.

С тех пор я в таком формате пересматривала все серии перед премьерой каждого последующего сезона (понятное дело, "ИП" и пицца в моем сознании просто породнились). Стало быть, смотрела я сериал 4 раза.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Чтобы вы понимали степень моей боязливости, расскажу о том фильме, который я выключила в самом начале, потому что он показался мне очень страшным. Это "Люди в черном" (когда таракан убил фермера). Не смейтесь )) Только потом мне объяснили, что это комедия и смотреть можно. Ну, а от "жуткого насилия" я когда-то отворачивалась, например, смотря "Убить Билла".

Самым ярким и сильным с точки зрения эмоций для меня стал первый просмотр "Игры престолов". Причина проста: я не знала, где отворачиваться. Понятно, что расчлененка, членовредительство и гниющие трупы возникали всегда крайне неожиданно и почти всегда – крупным планом.

Зачем мне были нужны такие эмоции? Возможно, тогда был период эмоционального голода. Я как раз ушла во фриланс, занялась частной практикой, жила я беспечно и в плане событий скудновато.

Следующие три просмотра, когда я знала, где зажмуриться, принесли мне эстетическое удовольствие, но уже далеко не те эмоции, да они были уже не так и нужны. Сама в то время я развлекалась отношениями а-ля треугольник Карпмана, ну а работа и общение с клиентами (как вы понимаете, с радостью к психологам не ходят) и так предоставляли мне возможность наблюдать за многими драмами.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

И вот теперь, включив первую серию и представив, что могу посмотреть снова все, я задалась вопросом: "А смогу ли? А надо ли оно мне?".

Первый ответ, который пришел в голову, был далек от психологического. Теперь, зная судьбу этих мальчиков и девочек, зная судьбу этих семейств, этих героев, зная, через что и как им пришлось пройти, наконец, зная финал, хочу ли я вновь пройти через такой художественный и эмоциональный опыт? Прислушавшись к себе, услышала сомнения.

Но, стоп. Когда-то же я посмотрела это всё, некоторые сезоны по 4 раза, и меня нисколько ни смущала судьба отдельных персонажей. Значит, дело не в этом и надо копать глубже.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Меня насторожила на судьба вымышленных героев, а интенсивность эмоций, которые можно получить. Нужны ли мне сейчас интенсивные эмоции, ведь сериал, что и говорить, выразителен и драматичен. Там смерть на смерти, насилие на насилии, интрига на интриге, расправа на расправе, потеря на потере.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Пытаюсь понять, что на данный момент имеется в моей эмоциональной сфере. А что-что, там пусть и спланированный, и контролируемый, но всё же кризис и стресс. Плющит, штормит и колбасит, эмоций и событий хоть отбавляй, стрессовые ситуации на каждом шагу, а зона комфорта давно перестала мне даже сниться. Спрашивается, зачем мне сейчас еще и фильм с сильными эмоциями? Ни к чему.

Это ощущение от просмотра первой серии заставило задуматься о том, чего действительно недостает сейчас моей душе. Возможно, мне, как любительнице кризисов и стрессов, сейчас нужно как раз смотреть что-то спокойное, приятное и не столь трагичное. Эмоциональная сфера сейчас много тратит и мало получает, так что самое лучшее решение – энергосберегающий режим жизни.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Впрочем, исследовательский азарт меня всегда заряжает. Я еще ни разу не смотрела сериал после "финала, который разочаровал весь мир". И меня разочаровал. И лишь спустя года три я приняла финал и его гениальность, но заставить себя посмотреть еще раз пока не решилась. Такое отношение и внезапное желание в адвент-календаре наталкивают на мысль о том, что сейчас пришло время принятия и время мудрого переосмысления того, что когда-то принесло разочарование. К принятию в принципе дорога бывает трудной и долгой. Научиться принимать дорогого стоит. Ценным стал бы не столько просмотр фильма, сколько наблюдение за собственными проекциями, через которые можно лучше узнать себя.

"Игра престолов", скриншот.
"Игра престолов", скриншот.

Это очень здорово, когда вдруг понимаешь, что уже не раздражает то, что раздражало, не злит то, что злило, не возмущает то, что возмущало, не разочаровывает то, что разочаровывало. Конечно, лучше всего это делать в реальной жизни, наблюдая за естественными эмоциями. Но фильмы, повторюсь, тоже дают любопытную возможность самоисследования.

А вы пересматриваете фильмы, которые вас потрясли или чем-то зацепили? Избегаете возвращаться к этому? Или бережно стараетесь сохранить первое впечатление?