Если вы хотите избежать таких заболеваний, как кариес и гингивит, важно наладить с ребенком правильную гигиену полости рта. Также необходимо контролировать количество и частоту употребления сахара.
Как чистить зубы ребенку?
Как только у ребенка появляется первый зуб, его необходимо регулярно чистить, чтобы защитить от налета, вызывающего кариес.
Важно, чтобы маленькие дети не глотали зубную пасту с фтором, так как это может привести к заболеванию, называемому флюорозом. Приучите их сплевывать после чистки зубов, а до трех лет используйте только мазок зубной пасты. После трех лет используйте пасту размером с горошину.
Как и взрослым, детям необходимо чистить зубы в течение двух минут не менее двух раз в день, в том числе перед сном. Уделяйте 30 секунд каждому квадранту полости рта и тщательно очищайте каждую поверхность каждого зуба. Не полощите рот и не пейте воду сразу после чистки, так как компоненты зубной пасты лучше всего действуют, если они остаются на зубах некоторое время.
Когда ребенок станет более самостоятельным, он захочет принимать больше участия в чистке зубов. Пусть он держит зубную щетку, пока вы чистите зубы, чтобы он привык к правильным движениям. Их первые попытки сделать это самостоятельно будут не очень удачными, поэтому обязательно повторите все еще раз. Вы должны следить за чисткой зубов до семи лет, чтобы убедиться, что ребенок овладел правильной техникой.
Рассмотрите возможность использования детской электрической зубной щетки со встроенным таймером, чтобы помочь ребенку сосредоточиться. Некоторые модели поставляются с приложением, которое содержит забавных мультяшных персонажей и позволяет следить за развитием ребенка. В качестве альтернативы можно включить двухминутное видео.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара
Правильная гигиена полости рта - это только часть решения проблемы предотвращения кариеса. Рацион питания ребенка также оказывает непосредственное влияние на состояние его зубов. В частности, сладкие и крахмалистые продукты способствуют размножению бактерий, вызывающих развитие кариеса.
Частота здесь так же важна, как и количество: дать сладкий напиток или лакомство один или два раза в день во время основного приема пищи менее вредно, чем разрешить частые перекусы и напитки с сахаром в течение дня.
Вот несколько способов ограничить воздействие сахара:
- Не позволяйте ребенку перекусывать в течение дня такими богатыми сахаром продуктами, как печенье, сладости, ароматизированные йогурты и злаковые батончики.
- Если ребенок нуждается в перекусах между основными приемами пищи, предложите ему продукты с низким содержанием сахара и крахмала, например, нарезанные овощи или сыр.
- Фруктовый сок и сухофрукты могут показаться полезным перекусом, но в них очень много сахара. Предлагайте их как часть приема пищи, а не как перекус.
- Приучите ребенка пить воду между приемами пищи, если он хочет пить.
- Не давайте сахаросодержащие напитки в бутылочках, так как они чаще попадают на зубы.
- В идеале не давайте ребенку молоко на ночь после того, как он почистил зубы, поскольку даже молоко содержит натуральные сахара.