Как - то так сложилось, что эмпата мы по умолчанию относим к хорошему человеку. Ведь он наделен благородными качествами. Это сочувствующий, сопереживающий человек, умеющий выслушать и поддержать в трудную минуту. Не считаясь со своими личными нуждами, он всегда готов прийти на помощь.
А что значит хороший или плохой?
Деление мира на чёрное и белое, на "за" и "против", на положительное и отрицательное - симптом созависимости.
У созависимых есть только какие-то крайности. У психоэмоционально здоровых есть миллионы оттенков и цветов, а главное - личные эмоции и личная точка зрения вместо обмусоливания чужого мнения.
Зачем вам бездуший психолог, когда вокруг столько отзывчивых людей?
Когда я проживала потерю близкого мне мужчины, а расставание – это маленькая смерть для психики, писала об этом на своём блоге. Тогда я рассказывала и о том, как мне, в этот период, помогали разного рода психологи и коучи. Сколько же было возмущенных возгласов от читателей!
У вас что, нет друзей?, - восклицали они. Это высказывалось даже с упрёком, что я неспособна дружить, вот и пребываю в одиночестве. Поэтому вынуждена обращаться к специалистами.
Некоторые настойчиво предлагали мне свою помощь с готовностью накидать кучу советов.
Я вполне понимаю отношение большинства людей к психологии в общем и психологам в частности.
Психологию не всем дано понять. Люди как-то больше привыкли полагаться на интуицию и свои внутренние ощущения, нежели на науку. Да и какая психология наука? Такое убеждение тоже имеет место быть. А психологи? Да среди них полно, кому самим нужна психологическая помощь.
А ещё были и такие высказывания, из серии «зачем тебе вообще кто-то, когда ты сама…»
Неоднозначно отзывается такой комментарий.
Вроде меня возвысили чуть-ли не до небес, в то же время красной нитью идёт упрек.
Кем был написан этот комментарий? Чутким эмпатом или циником? Может он даже сам не ответит на этот вопрос.
В одном я только с ним согласна, что самое оптимальное в наше время самому себе быть психологом. Впрочем, не только психологом. Даже с физическим недугом лучше обращаться к специалисту, имея представление о своём заболевании. Иначе могут залечить и до инвалидности.
Когда человек провозглашает себя эмпатом, то зачастую гордится этим
Вот я такой миротворец, готовый спасать жертвуя собой. Я делаю добро, от этого я, по умолчанию, Светлый человек. И тут появляются какие-то там исследования, которые выявляют, что эмпат может быть Тёмным.
Да как такое может быть?
Может. Потому что эмпатия – это не черта характера
Это индикатор восприятия эмоций. Как своих, так и чужих. И этот индикатор может работать некорректно. По разным причинам.
К примеру перенос.
Это явление, при котором индивид перекладывает чувства и эмоции с важного для него объекта на доступный, находящийся рядом с ним.
Такую проекцию я довольно часто наблюдаю в комментариях.
Читатель как-то эмоционально среагировал на тему статьи. Его что-то больно задело, триггернуло. Сработал защитный механизм психики на его травму.
Возможно это детская травма, но доступный объект, в данном случае, это автор публикации. При этом внутри кипит гнев, невыносимо больно и тревожно. И всё это рвётся наружу. И рвётся и льется, и выливается в токсичные комментарии, где надо обязательно попенять автору
Если обесценить статью автора, то тогда можно не чувствовать своих чувств, которые рванули наружу как реакция на тему.
Можно говорить о таком человеке, что у него НРЛ либо что-то пограничное? Нет.
Этот человек может быть эмпатом. Скорей всего он и есть эмпат, и такая чувствительность у него сформировалась в раннем детстве.
Сильно развитая эмпатия может быть следствием детской травмы. Эта травма постоянно будет беспокоить.
Чтобы это компенсировать человек и ищет, на кого бы выплеснуть свою боль, либо устремляется добровольно и безвозмездно кого-то спасать.
Я заметила, что люди с «синдромом спасателя» подменяют понятия
Они утверждают, что спасать – это способность сострадать, проявлять отзывчивость, гуманность.
Что такое «синдром спасателя»?
Безграничное желание помогать другим не всегда связано с альтруизмом. Людям, которые благоустраивают район за свой счет, которые всегда готовы подменить коллег на работе, которые считают своим долгом навязать всем нуждающимся помощь, нередко присущ «синдром спасателя».
Под этим термином психологи понимают поведение, которое является следствием гипертрофированного желания чувствовать себя нужным.
Таким образом, это не может относиться к способности сострадать, проявлять отзывчивость, гуманность. Это ролевая установка в треугольнике Карпмана. Модель созависимых отношений, которая описана ещё в прошлом веке.
«Спасатель» демонстрирует собственную значительность и убежденность в том, что друг или партнер ни за что не способен справиться со своими проблемами самостоятельно.
Спасательская позиция в отношениях вредна и для самого человека, который расходует внутренний ресурс на помощь другим, и для его близких, которых он спасает.
«Синдром спасателя» в психологии означает склонность человека навязывать окружающим, чаще всего партнерам в отношениях, непрошенную помощь и советы.
Можно предположить, что Тёмный эмпат - это заигравшийся «спасатель»
Непрошенные советы никому не нравятся, навязанная помощь всегда липкая. Не получая нужной отдачи от своей спасательской деятельности человек может обозлиться и разобидеться на весь мир.
Детская травма отвержения возьмет верх. Как уже сказано выше, спасательство такого рода - не альтруизм, который присущ представителям Светлой триады. Потребность в этом – следствие травмы и отсутствие психологической зрелости.
У травмированного, незрелого, как личность эмпата есть 2 основных признака, которые его характеризуют.
- он постоянно обуреваем какими-то очень сильными, штырищами его противоречивыми эмоциями, которые вызывают у него сильнейшее побуждение к действию, из-за чего
- он постоянно находится в истощенном, выжженным, выгоревшем эмоциональном состоянии и состоянии стресса.
Эмпат при коммуникации микро идентифицируется с собеседником. Он делает перенос, чтобы почувствовать себя в ситуации, которую переживает оппонент. Это так называемая идентификация – сравнительная эмпатия. Такой механизм реализуется за счет включения зеркальных нейронов.
Далее должна включиться интроспекция, чтобы понять, что на самом деле переживает его собеседник. Какие это эмоции? Это грусть, или тревога, или злость, ярость. А может быть восторг.
Почему интроекция может не включаться?
По причине травмы, когда его психика защищалась, сформировался невротизм. Невротизм – склонность к негативному мышлению. За счет этого снизилась склонность к тревоге, депрессии и стрессу.
Могло так же сформироваться асоциальное поведение, такое как бунтарство, конфликтность и т.д. Это тоже защитная реакция на травму. Есть такой термин - “Алекситими́я”, он схож с психопатией в том, что человек не способен правильно переживать эмоции других, а порой и даже свои собственные.
Вот и получается, что травмированный, эмоционально незрелый эмпат микро идентифицируется с собеседником – делает перенос, а интроекция по причине травмы не включается.
Соответственно, никакой помощи такой эмпат оказать не сможет.
Чтобы нивелировать недостатки нездоровой эмпатии нужно учиться прежде всего управлять своими эмоциями, но сначала конечно же их распознавать.
Если же пытаться компенсировать травму за счет спасения других, то это будет дальше разрушать психику. И уж конечно никому такой эмпат не сможет помочь, изображая из себя психотерапевта.