29 декабря, пятница. Всем привет 👋. Как же я сегодня выспалась наконец! Одна умная девушка посоветовала попить мелатонин. Вторую ночь отлично сплю, а ведь уже и забыла как это проваливаться в сон и крепко спать. Встала сегодня на весы, еще минус полкилограмма. Взвешивать и считать калории некогда. Просто ем по правилу тарелки, иногда нарушаю, но вес снижается. Сегодня встала в 7.00 как огурец. Я реально выспалась. Раньше к 9 ч еле от постели себя отдирала. Столько дел с утра успела переделать! Аж сияю от счастья.
Завтрак.
На завтрак испекла гречневый блин. Намазала творожным сыром, на одну половину рыбный риет с огурцом, на другую - тыквенное пюре. Кофе с молоком мандарин.
До обеда еще на кухне возилась. Овощи на селедку под шубой чистила и всякие мелкие дела подбирала.
Обед .
На обед киноа с говяжьей печенью. Сделала салат - руккола, огурец, горошек зеленый. Заправка - оливковое масло, гранатовый соус, соль, сухой чеснок. Вкусно.
После обеда пошла к дочке помогать. Еду приготовили и гулять пошли. Взяли и внука в коляске, и их собаку на поводке. Этой весёлой компанией 2 часа шлялись, несмотря на дождь и грязь.
Ужинать не хотелось. Просто съела кусок хлеба с ветчиной и все. Неправильно конечно. Но иногда можно. Дома вот такая красота.
Пришла вечером к себе, испекла тыквенные кексы.
К родителям 31 декабря поедем, отвезем на гостинец. Теперь лежу, на часах почти 17 т шагов намотано, и 760 ккал сожжено. Давно уже вечерний бутерброд сгорел😂.
А, забыла! Вчера еще новогодний бонус прилетел в виде дивидендов от Лукойла 👌.