До самого главного праздника года осталось меньше недели. Наша редакция подготовила для вас список советов, которые помогут сохранить фигуру и остаться сытым в новогодние каникулы:
1. Полезные перекусы. Отдавайте предпочтение закусками с низким содержанием сахара и жира. Лучше чаще делать перекусы пищей, насыщенной белками и клетчаткой.
2. Пейте меньше низкоуглеводных напитков. Лучше вовсе отказаться от пива или слабоалкогольных напитков. Также стоит сократить потребление сладких газировок.
3. Старайтесь делать блюда из здоровой пищи. Это не так дорого, как может показаться на первый взгляд. При этом вкус подобных блюд не сильно отличается от жирной и жареной пищи.
4. Не пропускайте завтраки. Обязательно ешьте в первую половину дня, чтобы чувствовать сытость до вечера.
5. В магазин со своим списком. Планируйте покупки в супермаркете. Берите только то, что есть в вашем списке. Так вы не будете выбиваться из бюджета.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.