Продолжим и сегодня поговорим о дефиците Ян - мужского начала из китайской медицины. Характеризуется он тем, что процессы в организме протекают слишком медленно. Человек часто чувствует себя усталым, разбитым, быстро замерзает и простужается. Есть склонность к апатии и депрессии. Знакомо?
Здравствуйте друзья! Меня зовут Наталья Скороварова, я клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Преподаватель практик саморегуляции и mindfulness. Инструктор китайского оздоровительного цигун уже 15+ лет. Видеознакомство со мной и причины, почему я имея три высших за плечами, ученую степень и успешную карьеру, занялась всем этим, вы можете посмотреть здесь.
Дефицит Ян часто происходит из-за переутомления и ошибок в питании. Если в рационе присутствуют сладости в большом количестве, охлаждающие напитки, мороженое, диеты с большим количеством сырых овощей и фруктов, излишек кисломолочных продуктов – все это ослабляет Ян.
Возможные причины возникновения дефицита Ян с позиции ТКМ:
- Врожденный недостаток Ян, может передаваться по наследству.
- Неполноценное питание. Преобладание в рационе продуктов с холодными свойствами, которые ослабляют Ян.
- Необоснованное голодание
- Нарушение природных биоритмов, позднее засыпание
- Переутомление
- Недостаточность физической активности
- Длительные хронические заболевания
- Воздействие внешнего холода
- Старение - с возрастом качество Ян ухудшается.
- Неразумное применение лекарств, выводящих Жар. На качество Ян негативно влияют антибиотики, противовоспалительные средства.
Предлагаю вам ниже пройти тест на синдром избытка Инь и дефицита Ян.
Понравилась статья? Напишите в комментариях, была полезна? Поддержите ее реакцией - пальцем вверх?
Хотите получать от меня полезные материалы? Подписывайтесь на мой телеграм и получите прямо сейчас бесплатно гайды по снижению стресса и тревожности для эффективной и гармоничной жизни!
Всех благ друзья и до новых встреч в новом году!